※ 引述《ishigakis (衣櫥)》之銘言：
: 186阿 她連168都沒試就直接186
: 反正這年頭看一些數據很漂亮就直接嘗試的傻子有夠多...
應該是說 很多人不肯面對 減肥就是需要慢慢來
然後還要配合運動
我雖然胖但是我是很腳踏實地的
從不會追求人家說的什麼
不改變飲食習慣、不用運動、輕鬆瘦
所有減肥減脂都是辛苦的
認知到這點之後才會知道
沒付出代價的減肥都是騙人的
: ※ 引述《sp89005 (泣いてもいいんだよ)》之銘言：
: : 186還168？
: : 兩個是不同的東西喔
: : 想試比較極端的還是要循序漸近
: : 尤其本身身體不好的人
: : 從168習慣了再186
: : 我有朋友是168>186>204>222
: : 但是她也是循序漸進不是很極端的一下就222
: : 雖然我不提倡222這麼極端的進食規律啦...