這是真的
我一直運動效果不明顯
但開始不吃晚餐後就慢慢下來了
※ 引述《ishigakis (衣櫥)》之銘言：
: 真正的減肥
: 70%靠吃 30%靠動
: 只動不靠吃 沒效
: 不動也不吃 死翹翹
: ※ 引述《sp89005 (泣いてもいいんだよ)》之銘言：
: : 應該是說 很多人不肯面對 減肥就是需要慢慢來
: : 然後還要配合運動
: : 我雖然胖但是我是很腳踏實地的
: : 從不會追求人家說的什麼
: : 不改變飲食習慣、不用運動、輕鬆瘦
: : 所有減肥減脂都是辛苦的
: : 認知到這點之後才會知道
: : 沒付出代價的減肥都是騙人的