※ 引述《famous727 (蜥蝪)》之銘言：
: 各位前輩好，小弟我Driver發球一直有嚴重Slice的問題(出去很直很遠，到後面就開始大右彎)，上網看了很多Driver的影片教學，大多都說有Out side in的問題，可是我自己拍影片，看起來不像是Out side in的問題，不知道還有哪個環節出錯。希望前輩們可以指點迷津。非常感謝
: 影片連結: https://youtu.be/AmYz3yc8SYw
: (目前我仍在試著改正Early release和chicken wing的問題)
各位前輩好，小弟練習後拍了以下的影片，希望能請前輩幫忙確認我是否朝正確方向。這次有特別請球友從我的手臂位置後方拍攝。
https://youtu.be/EhY2sd6yxow
原始檔案下載: https://app.box.com/s/8ky8ibjf0teitsnl5ub093vl1vnpya19
第一段Iron的部分，影片右半部擊球不準，所以沒打好。影片左半部球很直很遠。至於第二段Driver的部分很遠也很直。非常感謝大家的糾正。
不過我也遇到下面兩個問題:
1. 空揮桿時下半身都能很自然的先啟動，再手下桿。但等真的要打球時，不知怎麼的身體好像僵住的感覺，下半身感覺好卡無法自然轉了，然後整個揮桿就亂掉並導致擊球不精確。不知道前輩有沒有遇過這個問題和解法。
2. 現在Slice的問題看起來好像稍微減緩了許多，不過球有時候就會直直往左，請問是我哪邊出了問題呢? 還是就只是新姿勢要多熟練就好?
3. 請問我還有Outside in 的問題嗎?
4. 假如從正面看，頭是12點，球是6點。我的手臂在大約4~2點鐘的部分看起來好像怪怪的，不像Pro那種能看到明顯的兩隻手臂。想請教這是哪裡出了問題?是上半身轉太快了嗎?
再次感謝各位前輩指教。

哈囉～鐵桿的錄影從手臂正後方的，角度沒有問題唷但一號木的歪掉了。變成從外側拍進來問題1: 我覺得有可能是很想將球擊遠（我的猜測啦）可以嘗試上桿速度慢一點，著重在依靠身體的旋轉，下半身的抵抗，把核心旋緊。然後再轉換下桿，下桿時想的是把動作做完整做順暢，這樣桿頭速度自然會出來（其他的晚點回） 另外，你上桿頂點的左手背動作現在很漂亮

我的建議 鐵桿影片中上桿太平 導致下桿沒有空間shallow下桿啟動左髖側移+太快打開 身體旋轉還沒跟上導致下桿時身體卡死 手腕不得不提早釋放提前釋放又想擊球 手腕做太多事情 雞翅膀也來了重心與髖的轉移是要配合上半身速度 哪邊比較快都有問題影片第6秒 你的手還沒下來 下半身已經是擊球開放狀態所以接下來看到的是 身體沒得轉了 手不知道該怎麼辦只好釋放木桿比鐵桿好一點 但還是一樣問題下半身太快而且太不自然的側移 手部被迫釋放

問題2: 我覺得問題在於，你已經開始第一時間旋轉下半身（這是好事）。但是上半身（肩背）沒有同步旋轉，所以快到擊球區時，因肩膀沒轉，造成手臂被迫要快速的拍回來，造成直直往左去，或是有時候會有點左勾改善的方式：下桿靠著左臀往左後旋轉，同時上半身的左肩背也要有意識的做旋轉。順序的話，左臀會第一時間啟動（左臀領先上半身一點點，但不能只轉左臀，左肩背也要主動旋轉）問題3: 鐵桿的動作還是有，木桿看起來沒有問題4: 我想你的意思應該是送桿時，雙手臂很直這件事。其實下桿時，左手臂也是需要出力的，左大臂靠著左上胸肌，三角肌也會出力支撐。讓左右臂與肩膀形成的三角形維持完整（等等用圖示）https://i.imgur.com/eEno4XX.jpghttps://i.imgur.com/jRDoHW0.jpg下桿時，左手臂與胸肌的夾角一定會變小，但左臂還是必須要盡力撐好，減少這個角度的差異（另一種說法是，盡量維持好三角形，讓球桿盡量維持在胸口前）另外，你希望修改early extension,必須注意一點，必須由左臀啟動，往左後方旋轉，讓重量轉移到左腳跟。左邊是lead side,右邊是trail side,如果靠右臀/啟動旋轉，右胯部很容易往球的方向推出。左臀往左後旋轉，讓右跨轉到原本左臀在的位置，這樣可以有效抑制右跨的推出

Y大真的好認真 回文比較簡單啦 XD

請問Y大用哪個app？

感謝Young大Cosine大回復。我根據上次前輩們說要先啟動下半身，所以著重練習只讓下半身重量轉移+轉臀部我看蠻多Pro的左肩在擊球時都壓的蠻好的，沒有轉開所以我都持續盡量保持上半身不轉動

看看PRO的慢動作 比較一下自己的時間軸所有的動作時間都是互相配合的

請問Cosine大說的上桿太平是什麼意思?

建議鐵桿上桿要陡峭一點 在下桿shallow時才有角度

是靠近我的頭一點嗎?手臂我天空方向多一點?young大您說的early extension改善方式，我現在左臀應該算轉很開了吧?

上桿時球桿指向天空多一點 你現在指向身後了https://www.youtube.com/watch?v=TUxNgOiZFbY看你喜歡哪一種 任選 XD

大概了解前輩們的意思，我現在問題就是要改善肩、背也要稍微開一點(但要比下半身慢一點點); 上桿要在多一點往天空的方向而非往背的方向延伸; 左手臂出點力ㄍㄧㄣ緊一點;

還有髖的旋轉太快 還是建議找教練現場修正啦

了解，本來想說先練到某個程度再找教練好像比較有效

現在就要找了 不然身體記憶後就很難改了不怕姿勢不正確打不好 就怕姿勢不正確還打好那就很難體會改動的原因 挫敗感會很大

回C大： 歹勢，我剛想要回文，但系統有點問題，沒辦法引用原文，所以我才......，哈哈哈，而且我話多https://i.imgur.com/EY6lPMf.jpg回R大，這軟體很好用，畫線啥的 非常方便樓主稍等一下，我晚點回覆你 （現在有點忙XD ）

young大，不急，我得先睡了

我看鐵桿那段影片，你的左臀是有轉開，但感覺有點卡卡。後來想了一下，我覺得應該是你專注在下半身先啟動（這是對的），但上半身落後太多，因此雖然左臀有轉開，但受限於上半身的落後，所以好像有點卡住。但我覺得很棒，因爲開始有了改變了，而且是很明顯的差異。現在是因為改變帶來另一個問題（下桿時，上半身落後下半身太多），接下來再照著左臀啟動旋轉/左肩背慢一點點啟動旋轉，如果成效不好，也可試著左臀/左肩背整片一起往左後開始旋轉，心裡知道臀部要第一個動就好，再來才是去注意左臂的支撐/三角形的維持我與C大的看法有點出入，我覺得你鐵桿上桿頂點的高度已經可以了，甚至還有點高。通常巡迴賽選手的單平面揮桿，頂點時，左臂會與肩膀同一斜度，其實目前的動作，看起來手在上桿的時候有點幫忙頂起（像拜拜的手部上下）。但我也理解C大的想法，確實上桿陡一點/高一點，有比較多的空間去swallowhttps://i.imgur.com/mfKNfrN.jpghttps://i.imgur.com/fWV1lym.jpghttps://i.imgur.com/NDEISAY.jpghttps://i.imgur.com/rQ51Ruo.jpghttps://i.imgur.com/mnxulri.jpg剛好講到上桿手臂的上舉或是說外推，上桿到桿身平行地面時，盡量要讓左手邊留在綠線內，或是剛好切綠線。可以避免先往外，最後頂點再掉進內的上桿（但這是以後的以後再來修就好）先注意今天聊的幾個重點地方。最終，你的姿勢已經很有樣子了，趕緊去找當地的專業教練。我所得到的高爾夫理論/知識，9成以上都是教練傳授的，剩餘的一成才是看網路教學/或是高爾夫雜誌學到的。有專業教練在，他可以帶領你體會動作，並即時對你的揮桿做出適當的建議/調整。

那根據前輩們說的左肩、背也要旋轉開，那這邊是不是還不能"有意識"的手臂下桿的動作? 是等左肩背轉開了手臂才開始有意識下桿?

嗨～ 又是我，我自己的經驗分享：下桿時，左臀/核心/左肩背旋轉，左手臂支撐好，就可以順利打到球了，通常不會在下桿時，讓手臂有意識的做太多事情。真的要注意的話，我只會建議撐好左大臂，放鬆握桿的握壓（手掌/指對握把的控制少，桿頭在擊球區才能靈活的釋放/回正）

感謝Y大，下載試看看

非常感謝young大，我會好好揣摩。