剛好看到伊能靜分享的飲食篇
發現她能46歲自然受孕不是奇蹟，而是20年來自我堅持的飲食控制
身體機能才一直維持的這麼好
大家參考看看吧！
唉呀 照片好模糊
重點摘要好了
1.不吃喝冰冷的飲料和食物
2.不喝加工的碳酸飲料
3.不吃零食 甜食（包括蛋糕）
4.選擇水果
5.不過度減肥
6.選擇飲食：粗茶淡飯 多吃菜 少肉
7.適當補充保健食品：備孕前三個月開始吃葉酸
有興趣的人去她微博看吧！
http://i.imgur.com/bsr353X.jpg
http://weibo.com/u/1197931472

我點開，照片是糊的耶

藝人有時真的意志力很堅強，值得學習

內外凍齡!

個人心得多菜少吃肉這點重要，身體會比較健康，其他不吃甜點、不喝加工飲料等，我覺得看看就好，日子不要過這麼辛苦

真的好厲害....

這真的需要很大的意志力，才有辦法做的到..但老實說身體狀況很難預測，內在要凍齡，也沒有特別有效的做法不然..前陣子徐靜蕾也不會去凍卵了

覺得嚴禁忌口要看個人個性 有些人因此憂鬱也是減分明星可能為了維持身材 會降低飲食熱量吧

我記得她小時侯愛吃控肉(年代久遠的超級星期天

印象中她最後是自然懷上的