[問題] 維他命怎麼吃較好?(女性綜合、孕前)

作者: sashababie (Sasha)   2016-02-29 17:44:35
原本就在吃女性綜合維他命
特別注意到已含葉酸 400mcg
       鈣質 500mg
先生近日又購買了孕婦維他命給我服用,
可是裡面又含有葉酸 1000mcg
       鈣質 600mg
   另外還有 DHA 167mg
然後還多買了葉酸一錠 400mcg
以及肌醇一錠 500mg
肌醇是沒有重複劑量可以直接吃,
但還沒懷孕這樣葉酸攝取量是否太高?
該怎麼搭配/選擇最好呢?
繼續吃女性綜合搭配肌醇,
懷孕再吃孕婦維他命(停用一般女性綜合)
還是直接開始吃孕婦維他命搭配肌醇?
還需要再額外補充那一錠葉酸嗎?
謝謝各位!
作者: vicianose (好無聊~~><)   2016-02-29 18:25:00
肌醇為B9,你可以看看總合維他命是否有含? 葉酸ㄧ天我印象不要超過1mg
作者: lincylin (hcafish)   2016-02-29 20:49:00
葉酸一天不超過1mg!備孕的話這樣差不多可以了!
作者: sashababie (Sasha)   2016-03-01 10:46:00
謝謝你們 ^^綜合維他命裡面沒有含B9,所以今天就是吃綜合+肌醇
作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-)   2016-03-06 15:31:00
建議另一半也要吃維他命唷~提升精子品質

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