[問題] 維他命怎麼吃較好？（女性綜合、孕前） sashababie PTT批踢踢實業坊

[問題] 維他命怎麼吃較好？（女性綜合、孕前）

作者: sashababie (Sasha) 2016-02-29 17:44:35

原本就在吃女性綜合維他命
特別注意到已含葉酸 400mcg
　　　　　　　鈣質 500mg
先生近日又購買了孕婦維他命給我服用，
可是裡面又含有葉酸 1000mcg
　　　　　　　鈣質 600mg
　　　另外還有 DHA 167mg
然後還多買了葉酸一錠 400mcg
以及肌醇一錠 500mg
肌醇是沒有重複劑量可以直接吃，
但還沒懷孕這樣葉酸攝取量是否太高？
該怎麼搭配/選擇最好呢？
繼續吃女性綜合搭配肌醇，
懷孕再吃孕婦維他命（停用一般女性綜合）
還是直接開始吃孕婦維他命搭配肌醇？
還需要再額外補充那一錠葉酸嗎？
謝謝各位！

作者: vicianose (好無聊~~><) 2016-02-29 18:25:00

肌醇為B9,你可以看看總合維他命是否有含？葉酸ㄧ天我印象不要超過1mg

作者: lincylin (hcafish) 2016-02-29 20:49:00

葉酸一天不超過1mg！備孕的話這樣差不多可以了！

作者: sashababie (Sasha) 2016-03-01 10:46:00

謝謝你們 ^^綜合維他命裡面沒有含B9，所以今天就是吃綜合+肌醇

作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2016-03-06 15:31:00

建議另一半也要吃維他命唷~提升精子品質

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