請問各位學姊～
之前上網看了一些備孕的資料～
有提到多做運動，
想請問大家備孕應該要做哪些運動？
有沒有限制或禁忌？
激烈的運動還是和緩的運動？
還是說都可以呢？
謝謝唷！
作者:
della (be tough)
2016-07-14 11:54:00我是每天騎室內腳踏車，邊看影集，半小時
作者:
anny3535 (annylove)
2016-07-14 11:57:00我都快走 騎腳踏車 游泳緩和 激烈的運動 沒有不行主要還是看體質至少ㄧ定要每天運動
我的中醫師要我散步爬坡，她說下盤有力比較容易受孕平時會去上飛輪課，或在健身房走跑步機可以調坡度
作者:
joece (..號：)
2016-07-14 12:48:00醫生推薦飛輪。但我是快走跟騎腳踏車
作者:
nieco (tsai)
2016-07-14 13:01:00看心情 游泳 跑步 快走 中醫師說排卵後游泳動作怕太大而已
什麼運動都可 做一些你自己喜歡可持續的運動即可 我確定懷孕前還在跳鋼管XD
X-bike加跳繩，但是我是備孕到放棄想先減肥的強度在做
作者: yureca (就這樣吧！) 2016-07-14 14:03:00
喜歡可持續+１ 我打羽球加有氧瑜伽 有運動有差
作者:
chienc (\⊙▽⊙/)
2016-07-14 14:14:00會開心願意持續的就好，我只有騎xbike因為可以一邊看影片
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2016-07-14 15:26:00我是遛狗，更精確點講是被狗拖著跑到滿身汗 XD
作者:
fhwwwww (Po Fu)
2016-07-14 21:25:00跑步，就是可以讓自己流汗身體發熱的運動
作者:
nextstar (Le Bonheur)
2016-07-15 09:59:00快走，慢跑，跳繩
補充一下我避免跑跳是因為胃下垂 不然我好想好想跑步QQ
作者:
fardola (fardola)
2016-07-15 19:00:00走操場(體育老師嫌我走不夠快，所以不說是快走)，後來騎x-bike看影集，從333到443，每週4-5次，一次40分鐘以上。
作者:
Miahh (忙)
2016-07-16 02:00:00每天打太極拳+隔一兩天有養舞（自己亂跳）或跑步
作者:
jjjr (暱稱很難想)
2016-07-16 07:02:00瑜珈。有氧
作者:
prunus (杏花兒)
2016-07-19 17:46:00我備孕三年，今年買壺鈴教練課，操了兩個月就突然懷孕了