大家好！
我知道大部分的人量基礎體溫都是用基礎體溫計，
我自己目前也是用基礎體溫計每天測量，
在三個多月前停餵大寶母乳而不會半夜老是被吵醒後，
我就每天一早起床認真測量。
只是我發現神經質的我鬧鐘設定7點，
可是這三個月來我每天卻都在7點前醒來，
有時候是5點多，
有時候是6點多，
有時候5點多和6點多各醒來一次，
不管是5點多或6點多醒來，
我都會測量並記錄下來。
只是覺得每天因為測量基礎體溫影響睡眠品質覺得很困擾，
尤其我有時候半夜又會爬起來上廁所，
這樣活動到感覺沒有連續睡完整驗出來的體溫又不準。
之前看板友有分享使用貼在腋下的基礎體溫工具，
上網輸入關鍵字發現還不只一個品牌的產品，
甚至還找到類似手錶配戴方式的，
林林總總不知道哪個使用上會比較好，
所以想請各位有使用過的板友推薦一下，
謝謝！

我覺得腋下體溫計不準 我的中醫要我直接去藥房說要買電子的基礎體溫計，可以量到小數第二位的那種，含入嘴中大概不到三十秒聽到逼一聲就量好了一隻好像兩百多而已我也是半夜常會起來上廁所，但我一樣是鬧鐘設定固定時間起來量，我覺得半夜上廁所不會有太大影響，熬夜晚睡體溫才會有誤差

我也是會起床尿尿或時間未到醒來，不過若看時間差不多就會直接量了，主要是固定時間量

我也常常半夜醒來尿尿，我是不知這樣量起來準不準，反正就當輔助參考，只是當時想說買便宜的就好了，一次要量五分鐘，實在是有夠久的，應該買貴的只要30秒的那種

5分鐘的是實際體溫，30秒的是預測體溫，還是前者準確噢

嗯嗯，謝謝a大解惑！這樣我就不要再花錢買30秒的了，謝謝妳^^