【小幸孕成長團體】籌備進度更新
中秋連假倒數晚安:D
八月曾經在板上發文，初衷是成立一個備孕者成長團體，不以醫療為分享主軸，
而是重新尋回自己與自己的內在關係。
近一個月尋覓合適場地與構思團體內容，如今這個團體的前置作業已慢慢完成了！
初期團體方向如下：
(一) 這會是個跟自己身體對話的團體。
我們有很多內心情緒是身體幫我們擋下來的，
除了大家慣用的文字語言來抒發，
我想，若能藉由身體伸展，
得以讓我們對內在有新的感受與覺察。
在我之前的晤談經驗，通常我會以冥想或放鬆練習協助來談者，
不過，我心中的理想是，若能直接「動作」更好！
「小幸孕成長團體」將會邀請我信任的瑜伽老師，
針對每次主題帶領大家開展身心。
語言本身有其力量，若加上身體的安適，
將是一趟與自己好好相處的契機。
(二) 原問卷調查中的選項如下：
1.對自己身體狀況的接納
2.覺察自己如何帶給自己壓力(個人內在信念)
3.哀悼未曾謀面的小天使
4.自己在親密關係中的樣貌
5.尋求能理解自己狀態的支持同儕
我在思考團體內容時，「哀悼未曾謀面的小天使」是需要更細緻面對的失落議題，
那不僅是自己與小孩連結的失落，還有對自己身體掌控感的失落。
因此，針對這個主題我會另外設計合適的方案，不會在初期的團體內容裡。
(三) 目前籌劃進度：
1. 初期團體將會有三次，大方向都是「對自己身體的覺察與接納」，
但每次主題獨立，歡迎大家三次都參加，
或是以自己合適的時間參加單次亦可。
2. 地點會是在新北市永和區秀朗國小附近(正在洽談中)。
3. 每次團體活動時間暫定1.5小時。
目前正在跟瑜伽老師安排的時段：
10/24(一)傍晚 (暫定17:00-18:30)
10/25(二)上午 (暫定10:00-11:30)
11/12(六)下午 (暫定14:00-15:30)
(四) 費用與回饋：
1. 此三次團體不需任何費用！
因緣具足，我有天跟瑜伽老師提到了我籌備此團體的構想，
她覺得出發立意善好，因此主動提供我空間，
要我別擔心人數場地費等後顧之憂，好感動！
2. 我和瑜伽老師之前未設計過類似的活動，
因此希望參與者能在團體結束後提供我們感受與回饋(可以匿名方式)，
讓我們未來能設計更適合的方案：）
(五) 問卷調查：
1. 上批有填寫問卷的板友已寄出詢問email，
閱讀至此的妳也有意願收到接下來的團體更新消息，歡迎填寫問卷：
https://goo.gl/forms/2CcswksDWGaznNXE2
2. 請大家幫忙的是，妳在身體部位上，有哪些地方是「僵硬、凝滯」的呢？
例如：外在可見的肩頸或隱而不顯的巧克力囊腫等，
可以幫助我和瑜伽老師設計合適的瑜伽動作與相對應的心理關係。
謝謝各位的閱讀，也謝謝填寫問卷的板友，是我踏出這一步的動力：）
※ 引述《FadOut (Hi)》之銘言：
: ～ 已詢問過板主並獲得同意，關於本活動的構想 ～
: 各位板友大家好：）
: 我在板上受益良多，目前仍是備孕過程，
: 最近時常思考，我可以如何運用所學提供給好孕板友更多資源，
: 我自己是心理諮商師，除了個別晤談，也在學校、機構等帶過團體，
: 我想到的方式是，成立一個備孕者的成長團體，
: 不是治療性質的，比較偏向支持與探索自己的成長團體，
: 在這團體中，重點不在討論如何備孕等醫療資源，
: 而是能從更全面的角度來認識自己