我是一個長期失眠的患者，睡覺對我來說真的是個挑戰
以前憂鬱症嚴重時，我需要服用攸樂丁才能入睡，
現在已經進步到需要時服用安定文0.5mg~2mg
狀況好的時候甚至可以完全不依賴藥物
為了懷孕，我目前採取許多輔助睡眠的方式，有睡眠儀式、腹式呼吸、睡眠撲滿、水氧機
吃退黑激素、香蕉萃取物~~~但偏偏有時候真的就是睡不進去
醫生知道我的情況開了使蒂諾斯(C級)給我，但因為史地諾斯會讓我快速成癮
我吃了就必須一直吃下去，所以我不愛用
安定文(D級)是我比較常用的，因為不容易有依賴性，吃藥隔天狀況若好即可斷藥不再吃
我知道安眠藥、抗焦慮藥物對懷孕是個傷害
而十多年來我一直在對抗憂鬱與失眠
如果可以我當然希望靠意志力撐著不要吃藥
但是有時候真的真的無法~~我六月懷孕，孩子九週還驗不到心跳
我總覺得是因為我以往服用安眠藥助眠的關係
現在我想再度懷孕，但這個老問題(應該是好不了的)一直困擾著我
倒底該不該吃藥呢?還是就真的失眠忍耐下去!