第一次在這裡發文，想分享一個高齡準備懷孕過程，希望可以幫到姐妹。
35歲才結婚，想當然爾頭兩年還愛玩，享受頂客的輕鬆自在，
但久了，開始思考是否要準備進入另外一個階段，畢竟頂客似乎沒辦法實現，也害怕未來
會後悔
還有，我實在受不了每次家庭聚會，長輩們關愛的眼神，以及親戚總愛帶孫子來炫耀
於是開始備孕，沒想到，連續半年，生理期準時報到
我想不透，平常有在運動，吃的也不會很放肆(當然，鹹酥雞和吃到飽還是會吃）
老公身體也ok,怎麼會沒辦法懷孕，於是老公認為應該是我的問題（因為他身邊很多同事
都是女方的問題）
不服氣的我要求一起去看醫生，結果兩個檢查出來都有問題
我呢，AMH值低於標準值，老公的精蟲狀況也不是太理想，醫生直接建議人工，但我們不
想
我繼續做了很多檢查，都沒問題，就是AMH值低於下限
我們理出一個結論，我年紀大，他工作壓力太大。
好勝的我，覺得總有方法可以改善，中醫調理是最佳選擇。於是馬上google網路上推薦的
台南中醫診所，馬上去排隊掛號
第一次看中醫結果當然是說女生子宮不夠好，男生氣虛，需要調養；於是開始展開每天喝
水藥的日子，但由於老公長期出差，加上每天煎水藥實在太花時間，我們吃了三個多月後
變停止了。
備註：看中醫針灸吃水藥不便宜，兩個人一週都要四千多，可以請人代煎，但我都自己煎
，當時就是一個信念，吃水藥調身體比直接人工好，即便高齡了，我也願意試試看。
主要也是醫生說狀況有變好，可以準備懷孕；但停止水藥後，並沒有馬上懷孕，
偶然間看到有人在備孕過程中，聽從醫生建議泡米酒突然想到，會手腳冰冷的我，應該要
讓手腳暖和，當時因為陪老公出差住飯店，沒辦法用米酒泡腳，但飯店有三溫暖，於是我
間斷性的去泡三溫暖，幾乎一週有三天，連感冒也會去；但是由於已經備孕一年多了，我
們兩個都累了，我們決定休息一下考慮人工......
然而就在泡了約一個多月後，在今年7月初驗到2條線！
其實在生理期晚第一天我就覺得有機會，因為我的生理期是霹靂無敵準時
但我忍了10天後才驗孕，因此當看到2條線時並沒有想像中興奮，但還是開心，因為"終於
”……
以我個人經驗，可以懷孕主要是一些條件的調整改變
1.中醫調理，讓子宮環境變好，老公的狀況也有改善
2.運動還是要的，一週幾天走跑步機
3.吃葉酸
4.泡腳，這個我覺得很重要，尤其是會手腳冰冷的
5.工作壓力真的會影響（我覺得男生影響很大），盡可能能夠調整工作品質
6.生活作息正常，不要再熬夜了
我常常跟老公開玩笑說，小寶大概是聽到我們打算要人工/試管，因此拼了命也要衝，現
在已經21週了，是個很活潑好動的小男生，這讓我堅信即便AMH值偏低還是可以懷孕，改
變體質及現有生活習慣會有幫助。還有與老公的相互支持也很重要，老公比我樂觀有耐性
，生理期來時他總是笑笑的說沒關係下一次再努力，
家人並不知道我們很辛苦的備孕，因為不想接受過多的關心，家庭聚會盡量少參加，讓自
己的心理壓力不要那麼大...
這是我的備孕過程，希望對姐妹有幫助～