更新 :
維他命已送出，好孕棉已額滿。
有回信代表會寄出，另外有些是我從板上所取到的好孕棉，
希望能加倍好孕！
這幾天會稍微整理一下名單再統一寄出，謝謝。
前情提要
先生：28歲，精蟲數量不足，活動力不高，其餘型態等等都正常
無菸酒，會稍微運動
老婆：28歲，疑似多囊，但是檢查之後一切正常。經期約30~35天
(目前17周)
交往六年決定結婚之後，從前年二月就開始沒有避孕，
想說年輕應該很容易就懷孕，所以也沒特別檢查。
剛好那陣子剛回國，要忙結婚又要創業，所以懷孕這件事情也沒特別積極。
結果就這樣一年過去了，老婆的肚子始終沒有消息，
這其中我有補充鋅，老婆就是普通的維他命而已。
然後討論之後就決定先去檢查，是不是有哪一方面有問題。
結果老婆方面都正常，輸卵管也都是通的，
反而是我本身精蟲數量不高，只是剛好低標，活動力一整個不及格。
對於不菸不酒也不熬夜的人來說，這結果還蠻讓我震驚的！
醫生只是淡淡的說，這年頭這樣蠻正常的，你的數據也沒算特別差，
看要不要再嘗試看看，或是趁年輕直接做人工的機率比較高，
但因為要到有名的診所或是大醫院都有段距離，
所以跟老婆討論之後決定先看中醫調養身體，
吃了四個月的中藥，因為老婆算正常，所以我自己回診看一下數據有沒有變好。
這中間我除了中藥之外，鋅跟馬卡也有交替補充。
回診的結果一喜一憂，
喜的是活動力暴增，直接達標。
憂的是數量反而是上次的一半不到，連低標都沒有了。
醫生是說，活動力算好事，不然數量一堆但是都跑不進去也沒用。
只是這個結果讓我覺得中藥好像跟我沒特別對盤，
所以就先停掉。
這時候又看了一些文章，好像蠻推薦英國的助孕維他命，
看了一下台灣的價格跟英國官網的價格，
發現買二送一還蠻划算的，含運也比台灣便宜，就一次買三組。
（一組裡面有分男生跟女生，各三十顆）先試看看三個月，
然後老婆的身體比較寒，所以這期間也開始泡腳，然後睡覺也會把襪子穿著。
接著吃了大約一個半月（中藥停，鋅跟馬卡也停），有天早上忍不住偷跑，
然後就看到兩條線了！
對了，自從看醫生之後，就會開始量基礎體溫，不看中醫的一個原因就是，
四個月來，老婆的基礎體溫也沒有因為看中醫而比較正常，
一樣高溫期不明顯，而且天數也都不夠。
想說最後回歸最原始的就是泡腳跟運動，然後不給自己太大壓力。
不然每周拿藥其實也是蠻累的。
而做功課的時間大約是老婆月經第12天開始做一休一，
然後有明顯低溫就盡量每天交功課，因為也備孕了快兩年，
所以有段時間蠻撞牆的，為了懷孕而交功課到最後都很沒興致。
品質也都下降，這時候就進量找些小情趣，不然單純交差了事兩個人也都很累。
補充：
我也有用排卵試紙，但老婆不知道是多囊還是怎樣，其實強弱都沒很明顯，
但是體溫比較有高低溫，但是還是兩個都有用，
搭配起來抓排卵日，寧可錯殺不可放過！
主要讓我覺得有效的是
1.泡腳
2.運動
3.說不要給自己壓力跟本不能，但是就是盡量平常心，
這次沒有下次也是有機會，而且做功課也是一件蠻快樂的事情，
希望寶寶也是在這種愉悅的心情裡入住。
4.英國助孕維他命
5.精子戰爭(這本書給我蠻多啟發的)
最後，整理了幾份老婆的好孕棉跟一組沒開過英國維他命（有效到2019/09)
有需要的站內信，
然後維他命希望送給備孕兩年以上，第一胎，媽媽年紀＞３０。
稍微簡介一下狀況就好。
雖然我是先生，但是這個板也讓我助益良多，很感謝大家在這裡分享的經驗，
希望大家都能好孕到。
麻煩要站內姓名地址跟郵遞區號
因為不常發文，如果違規再煩請告知，謝謝。