目前孕期來到23週
一直默默在板上潛水
看到很多媽咪分享備孕的辛苦過程及受孕的喜悅
我自己也曾從板上索取版友的普門品
現在終於輪到自己回饋了！
先說明自己的狀況
35y，AMH1.7，其他不孕檢查無異常
老公也沒有太大問題
但我們一直沒避孕4年了！
終於在2年前去求診
知道自己的指數偏低
然後開始從很多方面努力，大家跟我說有效的方法我都嘗試，不管科學不科學，後來自己
試到最後成功的我歸納如下:
自己:
飲食:低升糖飲食
作息:11點前睡，這個超重要
運動:每週3次，每次1小時
營養品:葡萄籽，莓果，Q10，孕婦維它命
養氣茶:紅棗 枸己 當歸 川芎
偏方:早上空腹:土雞蛋黃沖泡黑糖
信仰:拜住家附近註生娘娘，有許願。
唸心經。
就醫:排卵針失敗一次，因為太怕針了。我改成吃排卵藥，打破卵針。
排卵藥建議吃了要休息，醫生會說明。
不然卵巢會過度刺激。
以上是我自己都有確實執行而且很開心去做的!所以找到自己喜歡的方法我覺得也很重要
喔！
老公:
作息，運動，營養品這三個部分有做
其他沒有。
總之，一定要去檢查，弄清楚問題，才有努力的方向!然後要設定目標。
我自己是設定如果7月沒懷孕就直接試管
因為年紀越來越大!
所以已經網路預約到王家瑋醫師的診
沒想到5月初驗到了！
備孕是很辛苦的過程，可是為了寶寶，一定要很努力，做所有能力內能做的事!
預祝大家好孕到!!
手上的好孕棉發給身邊的姐妹，朋友之後還有2份，1份3片，份數不多，但是是我的心意
，需要的朋友可來信。
我分享的備孕過程如有問題也可以來信問我，我樂意跟大家分享喔！