這個月開始紀錄自己的基礎體溫，
上網查了些資料，
知道早起或晚起會影響實際基礎體溫的高低，
想請問大家在紀錄自己體溫時，
會「微調」還是會「照實登記」呢？
譬如說我目前是固定量8:30am的體溫，
如果我早半小時起，就自動將體溫微調+0.1
早1小時起，就微調+0.2
晚起半小時，-0.1
晚起1小時，-0.2
這樣的方式可行嗎？
還是不管早晚起，當下量多少溫度就登記實際數字呢？
先謝謝大家的回答！
作者: cutesf0958 (sf) 2018-02-28 06:44:00
實際紀錄耶，其實不差那一點點，真正還是看起伏
作者:
a25 (這樣的我)
2018-02-28 07:16:00我每天訂鬧鐘，固定在6:30量體溫，量完繼續睡，7:00以後才起床。我的醫生建議固定時間測量，比較好做判斷。
作者: cutesf0958 (sf) 2018-02-27 22:44:00
實際紀錄耶，其實不差那一點點，真正還是看起伏
作者:
a25 (這樣的我)
2018-02-27 23:16:00我每天訂鬧鐘，固定在6:30量體溫，量完繼續睡，7:00以後才起床。我的醫生建議固定時間測量，比較好做判斷。
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-02-28 08:10:00不會微調，因為是觀察整個週期的曲線起伏差半小時通常還好，不是差好幾個小時才有可能誤差大
作者:
flcty (我是誰)
2018-02-28 18:24:00早一小時大概差0.1度，照實登記備註量的時間就好
作者:
camomile (一定要幸福)
2018-02-28 19:26:00我是照實登記，看整個曲線起伏
作者:
maone (瑪 玩)
2018-02-28 20:14:00還是要固定時間比較準，我也是訂6點下意識放舌頭量繼續睡，找那種可以記憶功能的，早上起床再紀錄就好，我的可以記憶450組，所以基本上是好幾天想到了才來回頭紀錄一下溫度XD
作者:
norikko (水妖)
2018-03-01 16:15:00四五十組感覺好好用喔XD
作者:
maone (瑪 玩)
2018-03-02 19:40:00不是四五十組 是四百五十組喔 哈哈哈哈 搞不好量到生都沒問題喔XD