作者:
a5832047 (Coldfengzi)
2018-05-09 15:35:03是這樣的 已經結婚快一年 沒避孕也沒別做功課(就很隨性)
一直沒有懷孕
本來想要直接衝去做不孕症檢查
但感覺好像要自己先做些觀察好讓醫師判斷
連續兩個月在危險期做功課都失敗後
這個月開始量基礎體溫
目前還沒完整測出一個週期
然後因為也覺得自己最近比較胖了些
也怕身體體溫低
所以開始運動
基本上運動都是跑步機小跑+快走交錯 20-30分鐘
然後會做一些重訓 (蹬腿)
和平躺後 用腳夾球 然後腳往上抬這樣
因為運動也想要讓身材結實
但又有點擔心去鍛鍊身體核心 是否會影響懷孕? 例如肚子太用力還是什麼的~
會有這樣的可能嗎
不好意思 想懷孕的過程真的會想很多有的沒有的
作者:
sacrum ( )
2018-05-09 15:55:00重訓、有氧都很好 尤其加強下半身的
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-05-09 16:05:00加強下半身的+1 其實想做什麼運動就去做~好的胚胎會抓緊緊
作者: a5832047 (Coldfengzi) 2018-05-09 16:20:00
謝謝大家 安心了一半 有妳們真好應該要說安心很多才對XD
作者:
sundae (聖代)
2018-05-09 16:25:00開始運動後就懷孕了
我AMH當初量只有0.47，練瑜珈調飲食作息後3個月懷孕了
我在懷孕前一個月，有跳跳繩，後來那個週期就懷孕了，我不知道有沒有幫助，但還是提供給你，祝你好孕
作者:
zax001 (快樂多一點)
2018-05-09 20:40:00請問大家跳繩都在哪裡跳 住大樓很怕會吵到樓下的
作者:
rockco (搖滾吧~)
2018-05-09 23:21:00請問跳繩是幾下比較好？
作者:
louis213 (*小鹿斑比ˇ)
2018-05-10 08:16:00我住大樓，因為家裡沒辦法跳繩，所以我用開合跳的方式，一週4～5天，早上跳300下，晚上7點有時間再跳100下，我在瑜珈墊上跳，另外還有搭配騎室內腳踏車30分鐘（有流汗），騎完最後再做個伸展拉筋，2個月後，懷孕了
作者:
Redsofa (航向世界盡頭)
2018-05-10 22:32:00直接去做不孕檢查吧
作者:
renchi (ker ker)
2018-05-11 06:57:00自己喜歡的都可以 我懷孕前兩個月剛從barre＋有氧改成全重訓一週四次 槓片啞鈴搬來搬去做健力三項 因為是二寶很隨緣結果寶寶莫名其妙就來了 抓得超緊的大寶當初就是試了一年都沒有 放棄生子開始專注運動就來了二寶完全沒在算日子就繼續專心運動練身材結果超快就來
想做什麼運動就做什麼運動，有動到又開心這是最重要的
作者:
imfish (GO)
2018-05-14 09:11:00想做什麼就做什麼。我是練拳擊，沒問題的。
作者:
coeur (艾小娃最高!)
2018-05-15 15:18:00讓身體熱起來的有氧運動都可以啊 我是快走跟瑜珈