[問題] 開獎前是否適合重訓運動 onicusa PTT批踢踢實業坊

作者: onicusa (Maureen) 2018-06-26 15:57:28

我本身有在上健身房做重訓、以及自主做tabata訓練的習慣
大部分都著重於核心
很多動作都必須用肚子出力
如果說從排卵期到開獎前這兩週時間
繼續維持我的運動習慣
對於著床會有影響嗎？
不曉得有沒有跟我一樣有在重訓的人
可以分享一下經驗呢？
謝謝

作者: cherrypink (Dora) 2018-06-26 16:16:00

繼續是可以的，因為你有這習慣，不影響而且我ㄧ直深信寶寶會跟著妳就是會抓緊

作者: cookiepink (＊~這不是餅乾~＊) 2018-06-26 18:31:00

健康的胚胎會緊緊抓著媽咪的，我在驗到孕前還爬了3百多層石階的淺間神社，回來才發現已經懷孕

作者: Winniejiang (＊花花＊) 2018-06-26 20:27:00

有正常訓練+1，一直到初期頭暈才減訓練量

作者: puddingthu (é¯å¸ƒä¸å…’) 2018-06-26 20:51:00

開獎前我還在舉壺鈴，開獎後就不敢亂舉了

作者: pasta (小小) 2018-06-26 23:46:00

還是有持續重訓

作者: whou (jessie) 2018-06-26 23:52:00

我懷孕前一週練六天重訓，我還是因為訓練的重量下滑才發現懷孕的XD 所以只要身體沒有不適，我覺得可以重訓喔！

作者: qswing (衝衝衝) 2018-06-27 10:39:00

我之前懷孕整個過程都有在重訓和做核心，一直有保持運動的話，應該是沒影響

作者: todd7788 (新手補師) 2018-06-27 17:05:00

https://www.youtube.com/watch?v=q-jYZHxeH9k&t=180s看影片卵很小，內膜也不是又乾又滑吧，重訓肚子也沒晃來晃去吧，飛輪跑步階梯，肚子也不會上下顛倒就還好吧就像皮膚沾上一個肉眼看不到的小東西，應該也沒這麼容易甩掉

作者: poohbear602 (哭哭) 2018-06-27 18:12:00

我孕前，孕期一直有在重訓，什麼著床前3個月都沒有停止，到38w才停止，寶寶和我都很健康！

作者: sibylshean (R兔) 2018-06-28 19:46:00

謝謝，有一樣的疑惑！一直以來的疑惑解開了！哈哈！

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