大家好我是原PO
從2019年開始 我再次恢復我的孕前運動 拳擊有氧+槓鈴訓練(已運動超過10年)
不過我才自然產後不到四個月 所以採循序漸進 每週至少2-3次為時一小時的爆汗運動
也開始找回孕前的烹飪熱忱 開始研究食譜
並回到孕前不喝含糖飲料的生活 還有只喝溫熱開水不喝冰品的習慣
當然 我一直是晚上十點前入睡早上七點起床的人
再搭配營養品 魚油 DHEA Q10 鈣 維他命D 維他命E 碧容健 孕補維他命
(以上營養品為有高人指點 )
去年2018年懷二寶前我曾經如此實行半年 結果人工受孕一次成功
我告訴自己 事在人為 即便二寶因為意外離開了我
即便我的AMH不樂觀 但是只要我努力 懷孕只需要一顆與我有緣的卵就夠了
而為了等待那顆與我有緣的卵 我必須要用心照顧自己 用心養好自己的身體
謝謝版上很多人為我打氣 有人推文有人寫信鼓勵我
求子這條路上很辛苦 這就是我的人生功課
我邊運動邊揮汗 腦海裡想的都是 我的寶貝 媽媽等你
媽媽永遠準備好溫暖的窩等你 雖然偶爾心酸 但馬上告訴自己不要放棄
有個疑問 我2017/9/21 抽AMH還有2.59 可是到了2018/12/19抽剩下0.58
我中2018/1/3-2018/9/15之間都在懷孕跟哺乳 有人知道為何會掉這麼多這麼快嗎
先生和我有個疑惑 會不會是因為我剛經歷喪子之痛 而這個痛讓我心理影響生理??
不管如何 現階段能做的就是準備好自己 好好過日子
我的三寶才會願意來我家讓我疼 我要加油 也請板上辛苦求子的媽咪們一起加油唷

AMH掉得快年齡應該是主因。我的醫生要我數值參考就好，別讓心情隨之上下，要人工或是自然，積極進行就對了。

加油，一起好孕，看到你的堅持覺得自己好慚愧。

人生的功課很多，我也集卵好幾次，還在努力中，喜歡你的正面態度，好孕幸福的日子一定會來到。

樓上popo版友，我就是想化悲憤為力量，不相信無法如願

我覺得哺乳會很像進入更年期狀態 不過我也沒有在哺乳時驗過就是了 媽咪 吃dhea拉得起來的 加油哦

我曾經家裡發生事情加上工作壓力極大，在一個月內1.78掉到0.9

加油喔！之前看媽寶板文就想寫信給妳打氣！妳好堅強正面喔.只要有信念 一定會如願的 祝福妳！

我的醫生也是跟我說AMH參考就好，排卵針打下去看排卵反應才是真的。我曾經AMH3.4，隔一年再驗只剩下1.4很沮喪也覺得怎麼掉這麼快，後來又隔兩個月再驗一次又變2.3。吃的營養品跟原PO差不多。後來最後一次試管取卵9顆，培養到4顆頂級囊胚，連醫生都覺得我比他預期的好。所以原PO加油！只要堅持信念，寶寶一定會來的。結婚十年 曾經我也沮喪過覺得自己好像卡住了，中間也經歷過小產之痛，不知道這條路該走多久，但是就是一個信念一直堅持下去，老天爺真的會給機會的！

DHEA真的可以拉起來，你可以問問高人們，我也是二寶意外離開，吃了DHEA有拉上來，但頭髮生長變得很快，頭皮也容易變油，生理期前容易冒生理痘。不知道其他人吃是否也這樣呢？感覺體內赫爾蒙很不平衡

年齡也是掉很快的原因之一

真的主要是年齡

有吃碧容健

我覺得吃dhea有效 跟運動 加油!!多喝熱的不要吃冰的

我覺得運動+中醫調理有效

媽咪加油 我也是AMH低下(最後一次量0.02 @@）二寶也因意外離開了我 但我最近小寶誕生囉！希望給你一點信心我剛滿38

樓上媽咪妳的經驗好鼓勵我謝謝

加油 持續運動，放鬆心情！我覺得壓力、年齡都是原因

樓上媽咪好激勵,一樣AMH0.02突然覺得有希望！

maryty 好希望聽到你的分享...我今天剛被醫生判沒機會了..