[問題] 補充太多鋅 jacky321 PTT批踢踢實業坊

[問題] 補充太多鋅

作者: jacky321 (Rocky yo) 2021-01-14 19:15:25

因與老婆積極備孕半年了都沒懷孕，然而我一直以來都有食用赫而司的好孕膠
囊早晚一顆+新補防衛膠囊一顆，加上近期又有中醫的男性調理水藥服用。
突然想到這樣每天的營養補充會不會太多了，因為之前有一篇報導鋅補充太多
會導致男性精蟲活動力不足，請問板上的各位有此經驗嗎？有需要減量嗎？
報導在此
https://reurl.cc/V36rdN
營養品照片在此
https://i.imgur.com/sYtAzBX.jpg
https://i.imgur.com/hJ1ZJC6.jpg

作者: babygiggles (咯咯笑) 2021-01-14 19:24:00

國健署每日建議鋅上限是35毫克搜尋「國健署每日營養素」

作者: zoechiang (zoechiang) 2021-01-14 20:14:00

為什麼要吃這麼多？有做過檢查了嗎

作者: leftwalk (沃克) 2021-01-15 14:50:00

30還OK

作者: yunyun211 (yunyun) 2021-01-17 10:14:00

你葉酸也攝取過多葉酸400-600就夠了

作者: leftwalk (沃克) 2021-01-18 10:13:00

吃保健食品要看成分不要重複的東西累積吃

作者: xx90185 (柚子) 2021-01-18 16:45:00

如果是我第二項會吃純B群

作者: ltmps (wayne lin) 2021-01-20 22:58:00

我還會多喝水，吃點蛋白質的食物，和作深蹲。數值是還不錯還有，褲子不通風或長時間翹腳，也會使精蟲活動力下降

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