第一次在好孕版發文有點緊張
我自己常年來阿月都準時報到，血量正常都用棉條，除了經前症候群明顯之外，子宮卵巢
都沒有肌瘤，所以一開始自認是好孕體質，也覺得APP說的排卵期就是我的排卵期，從去
年三月開始嘗試了快半年無套生活，發現居然沒中獎，開始覺得應該要科學一點，排卵試
紙應該夠準了吧？
測了幾個月也都能測到強陽轉弱，功課都有做
，結果阿月還是準時報到（從來沒想過自己會有一天是..看到出血會想哭）
去年10月跟老公一起去大醫院做檢查，老公正常，我自己AMH0.8 +缺乏D3 ，甲狀腺&泌乳
正常，醫生簡單解釋說我卵巢衰退，但要等輸卵管攝影之後，再決定要怎麼做。
那個週期剛好有先去診所吃排卵藥，看報告那天醫院醫生照超音波說有一顆2公分的，然
後開了雌激素給我吃，不過阿月還是來了，而且血量比平常少很多，內心其實非常難過，
雌激素不是刺激內膜生長的嗎？為什麼我的血量這麼少———（確定不是懷孕出血）
總之，因為知道自己AMH0.8之後實在大受打擊，這一年來睡眠品質也不好，所以決定去看
中醫調養，中醫看過抽血報告後覺得卵巢沒那麼差，頂多就子宮比較寒，調三個月應該就
可以了，當天看診出來覺得充滿信心！滿滿的正能量，不過過了幾天，也就是現在，突然
又開始覺得好低落，我才剛滿31歲啊啊，月經明明每個月都來，為什麼想懷孕會變成這麼
難的事呢？
身邊親友都勸我放輕鬆不要給自己壓力，多運動多自己煮，其實我平日五天大部分都是自
己煮，運動是偶爾想到才會動一下QQ，煮完晚餐還要運動對我來說真的很累人～
打完之後發現好像只是純抱怨，不好意思讓大家看這種文章，最後再來一點正能量好了，
希望下週輸卵管攝影順利，期許自己可以多運動XD 也希望好孕版動各位可以早日得子！

加油！！低AMH還是有機會懷孕的，一起努力！！

與其在意amh不如養好卵 我跟你差不多外加巧囊 有順利自然懷孕喔

請問如何養卵

養卵+1 超過30本來卵的品質就大減 也就是每幾個月才會有一顆好的排出來 當然比年輕時難孕囉版上文章很多 coq10 D omega3 遠離塑化劑等等

dhea和q10要多多補充

我跟你一樣一切正常到34歲才備孕 也沒有想過這麽難 其實看不到的卵子品質才是關鍵

我低AMH加D3不足也有自然懷孕哦 加油 好好養身體

可以先從走開始，運動是件很開心的事

我28歲時AMH1.18，29歲第一胎自然受孕，30歲第二胎自然受孕，放輕鬆加油

要運動啦 我也很懶刻意排時間 所以就能走路就多走多爬樓梯

我覺得低AMH真的很讓人害怕，但板上超多還是懷孕的。所以樂觀點吧！

31 AMH0.15 雖然沒有懷孕打算 但自從看到數字也開始爬此版焦慮不能自己巧囊 肌瘤 各種 開刀兩次了

我39歲，AMH0.76，中度子宮腺肌症，試管醫生直說我自然懷孕很難，但還是能自然懷孕，D3用吃的+曬太陽很快就能補起來的，給妳點信心，加油！

我也是查資料寫了自己的養卵計畫，把要做的事分解為每天都做得到的小事，就不會覺得壓力大了：）

老婆35 歲 amh0.8以下，還是自然懷孕了，加油

0.26自然懷孕路過，Q10、D3吃好吃滿

你的數字+年紀還是大有可為的 自然懷孕不是夢 放寬心

37y,0.57自然懷孕路過，dhea,d3,q10認真吃，請別花太多時間焦慮

樓上幾位真的很幸運，原po還年輕有等待的本錢，但如果是高齡真的要跟時間賽跑直接試管機會比較大

36歲amh0.43 自然懷孕，高齡確實能給自己的時間就不多了

32歲amh0.58，1次葡萄胎+1次自然流產經歷，看板上分享決定再努力看看，中藥調理+補充D3四個月後自然懷孕妳還年輕還有機會的，加油！

我29歲時0.79，醫師建議試管，但第一胎人工受孕成功，第二胎自然懷孕。我吃dhea,d3,q10。

我40，amh0.58，自然懷孕

我amh0.02也自然懷孕，應該沒人比我低吧

以上的推文串好激勵人心！

37 amh0.13醫生直接建議試管，低落時來這裡看看覺得溫暖

好好養卵還是有機會的！我amh0.3-0.4自然懷孕四次（中間一次空包彈）