之前本來在媽寶版發文，但網友都建議在好孕版所以再發一次
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以下正文
最近好友結婚正在備孕之路，
雖然她表面上都沒有特別說什麼但我知道她其實很焦急，
主要是因為她已經30幾，老公又是獨生子，
她們從學生時期就開始交往，
朋友有多囊所以現在都很注意飲食也有運動習慣，
身為朋友也想幫她打氣，
有查一些可以補充的保健食品，
但不確定哪個對備孕是最必須的，
目前有看到需要補充葉酸、肌醇、聖潔梅，
想問大家還有補充推薦的嗎？

我多囊吃葉酸+肌醇+Q10+精胺酸，聖潔梅之前也有吃，但吃的時候那兩個週期稍微亂，不確定是不是聖潔梅引起的，後來就沒吃了，還有喝原味雞精養卵（爬文據說可以養卵，所以每天都喝）飲食跟運動蠻重要的~如果是週期穩定但是週期長，也推薦用排卵試紙~

沒有檢查過不要亂吃聖潔梅可以買英國備孕維他命

沒檢查不要亂吃 助孕維他命男女版就可以了

做檢查+1，我還有補充維他命D，因為檢查出來過低，也會影響...雙方都要檢查，才能知道問題~

肌醇+備孕維他命+維他命D 雙方去檢查也很重要

不要亂吃聖潔莓，吃錯時間胚胎會無法著床！

先檢查 然後醫生說吃Dhea 肌醇 D3 維生素E ,Q10

先去做檢查給醫生評估 不要自己亂吃

不要亂吃+1，去做檢查比較實際

30幾沒有本錢慢慢摸索，也不要先去中醫，西醫先檢查

先去做詳細的檢查吧肌醇不要亂吃 給醫師評估再吃哦

我有多囊，吃肌醇跟維他命E，另依據中醫指式時間喝雞精，但我那時的西醫沒有推薦吃肌醇，建議可先與醫生討論

請朋友先去檢查 對了可補充Q10 膚質有改善

先去找專業生殖醫生檢查，男女雙方都要，現在先補充葉酸，維他命D即可

先去做婚後孕前健檢，再詢問醫生要補充什麼

B群葉酸+鐵、Q10、D3、維他命C、鈣

我自己是喝白蘭氏

多囊肌醇葉酸Q10+運動 別亂吃聖潔莓D3也要吃

請問為何不能吃聖潔莓？謝謝！

我是喝補體素多年，懷孕前還喝無糖黑豆漿，40歲懷孕，小孩8個月了。

維生素D

葉酸 高單位D3

我之前吃柏諦生技的Q10 但要注意懷孕後需要停用喔