30歲第一胎，目前懷孕36週2天
從107年開始備孕之路
但因為跟先生分隔兩地，是隔週的假日夫妻
，所以有時也無法積極備孕，就採取放鬆的備孕模式。
當開始想要有小孩，就在版上搜尋很多心得文
買了量舌溫的體溫計，有幾個月好好紀錄自己的
基礎體溫，發現自己的高溫期不夠長，雖然沒有什麼婦科疾病，不過只要工作壓力過大就
會間隔4.50天才來一次月經。
去看了中醫調養身體，雖然月經有正常在32-35天來一次，但總是反反覆覆，只要停藥又
再次壓力過大的話還是打回原形。
後來為了舒壓以及調整自己的身體，不要讓月經再那麼不正常，家人鼓勵運動，因家人有
在跑馬拉松，從一開始的跑走1公里就不行之後，到能參加半馬以2個小時1分完賽（最佳
成績停留在這，當想再次突破自己，就懷孕了）
整個備孕過程就是以大量運動去改變自己身體的體質，後來月經正常了，雖然高溫期量起
來還是不夠長
不過因為要練馬拉松
改變的有：作息、飲食、大量的月跑量
補充的保健食品只有DHC的綜合維他命
但因隔週假日夫妻，所以曾經想說如果再沒有的話還是得去檢查高溫期不夠長，是不是黃
體素不足等問題，也看看先生的精蟲數是不是不足等。
就在這時候，本來是要參加馬拉松比賽，不過因為疫情取消沒有比賽，旅館不能退訂，變
成放鬆的旅行，寶貝就來報到了，不過那個月沒積極量體溫、看了蛋清分泌物以為已經排
卵沒希望了，結果緣份就到了，自己也覺得很不可思議。
整個孕期從懷孕初期到現在都繼續跑步運動，但有降低配速和月跑量，到現在的每個自費
、健保檢查都沒問題，寶寶也是個肥嫩的女寶寶，寶寶體重還有點超前到被醫生唸了一下
，孕初期也沒孕吐頂多乾咳，現在後期也沒恥骨痛、下背痛、腰酸、喘不過氣等等，整個
孕期算蠻順利的，希望這份好孕氣能傳承給版上的媽媽，祝福大家都好孕到。
也因為自己在版上看過其他推文
推薦烏烏醫師的「孕動孕瘦」這本書，才能獲取更多備孕&孕期的知識，破除很多無理的
迷思，推薦大家去搜尋醫師的文章，真的有助於備孕喔。
曾在版上跟其他媽媽索取過普門品，所以有向觀世音菩薩許願，如果自己懷孕了也要寄送
普門品給需要的大家，跟大家結善緣。
https://forms.gle/B1yjZrwRamvj8FHTA
地藏經精裝本和金剛經目前索取完畢，欄位先拿掉
剩普門品小本和普門品精裝本（所有經文皆含注音）
自己是不管在備孕期間或懷孕期間，
無論唸什麼經文都會幫助自己心情靜下心來，一次索取多本的話會一起寄出，也會盡快寄
出，非常歡迎大家一起索取喔。