最近從一份非常操勞的工作離職了，
每天早八晚八，三餐不定，
七八點下了班匆匆吃個晚餐，又繼續加班，
永遠做不完的行政資料，
連假日也不得閒，
吃不飽，睡不飽，心情更是每天都不美麗，
撐了半年後，為了身體健康及備孕順利
還是決定離職了，最近在家好好休養中。
目前剛登記結婚不久，
32歲，月經不調，宮寒，手腳冰冷
有吃中藥調理，也有喝水藥，吃葉酸跟肌醇
但也擔心給自己壓力過大，更不利懷孕
想請問板上的準媽咪們，
大家都是怎麼調適自己備孕的心情呢？
或是針對備孕期的我，有什麼好的建議呢？
希望大家都能順利懷上可愛的寶寶
謝謝大家
建議運動十泡澡泡腳，夫妻到醫院先作一些不孕症檢查，再搭配中藥多管齊下
夫妻一起運動 一個禮拜至少兩次！戶籍所在地有婚後孕前的免費健康檢查就去做
作者:
poohcz (slientpooh)
2021-12-20 17:50:00覺得運動很重要！
作者:
zyxcba5 (疑惑)
2021-12-20 19:13:00運動、營養品、檢查 然後強烈建議不要全職在家備孕會胡思亂想 也不是一定要工作 而是生活要有其他重心分散注意力
沒錯！運動超級重要～讓妳的代謝提高、身體熱起來！很有幫助
作者:
mrccw (...)
2021-12-20 21:11:00先看西醫檢查 & 中藥水藥停掉，運動比較實際!
作者:
reggae57 (Wulala)
2021-12-20 21:19:00建議可以泡腳/運動，攝取原型食物，然後建議雙方先去西醫做檢查，中藥可以通行並進，期間做喜歡的事且不要有壓力的做功課，適時安排小旅行
作者: yume0508 (Yume) 2021-12-20 21:21:00
大推運動+多吃原型食物+做自己喜歡的事情~
我覺得還是要工作耶 找壓力小的 不然妳全職備孕壓力更大雙方都去做過孕前健檢了嗎？兩方有沒有問題？有的話要對症下藥
作者: chichi77 (琪琪) 2021-12-21 07:02:00
西醫檢查+運動！別繞圈子了
作者:
hihappy (阿毛)
2021-12-21 09:29:00趁有補助直上試管
作者:
iamdanni (danni)
2021-12-21 13:24:00肌醇是適合多囊的人吃的喔~衰退的人反而不適合補充，你有多囊嗎？建議了解清楚喔
作者: smbpig41 (黑雲) 2021-12-21 13:46:00
不孕檢查+肌醇+夫妻倆小旅行 旅行真的讓心情變好。不然會一直胡思亂想
作者: LACARIA (雷卡利亞) 2021-12-21 14:50:00
運動 看醫生 少看網路自己查的文章
運動 轉移生活注意力 如果時間久了還是沒有就去看不孕門診
作者:
bueaty (幸福之神降臨)
2021-12-22 15:07:00生活要有備孕以外的重心，做些自己有興趣的事像我自己喜歡園藝，就去上園藝課
作者:
jincc (jincc)
2021-12-22 18:55:00真的不行還有試管，我備孕兩三年的壓力超大，在試管成功之後，我才覺得我之前在鑽牛角尖什麼~現在二寶出來一個多月了，祝好孕!!
作者:
dudupig (嘟嘟豬)
2021-12-22 23:41:00夫妻西醫檢查+運動+保持好心情
作者: wtfif720 (Punchu) 2021-12-23 21:09:00
西醫檢查+1
作者:
p29892 (Madge.li)
2021-12-25 17:23:00運動和良好飲食
可以多做自己喜歡的事情，保持平常心是最難的但很重要~備孕的時候因為喜歡跑步，幾乎每天都去跑跑走走，吃東西也是想吃甚麼就吃XD 不過不用勉強自己，真得受不了也可以去找心理師諮商，像TFC也有專門諮商這一塊的門診(網上應該有資料可以查到懷孕這條路很辛苦，祝你可以早日成為媽咪
作者: f215 (f215) 2020-01-03 11:52:00
夫妻一起運動+減少外食吃好品質的油+保持好心情