大家好，目前是採自然受孕，備孕三個月
本身月經週期很規律，
也有使用排卵試紙和基礎體溫
（但體溫目前還沒完整量過一個週期），
開始備孕後突然開始經前症候群，
月經的量也比較拖泥帶水的感覺，
想說是否有黃體素不足的可能
（但應該跟自己給的壓力也有關）
想詢問大家，
若確定已經排卵後可以自行補充黃體素嗎？
（爬文說有些藥局會賣）
或是吃聖潔莓？
會幫助著床嗎？
謝謝大家，
祝大家都能心想事成

如果高溫期不夠久的確蠻可能黃體素不足，但建議抽血檢查會比較準確

可以看威廉氏文章 不建議自行補充喔

好的 感謝二位 因為剛好這幾天排卵 所以比較心急一點~我會再觀察一下自己的高溫期