2/8 18:45更新
謝謝大家，登記相當踴躍，
早上才發文，現在已經索取完畢囉！已關閉表單
這一兩週會以平信寄出，祝大家都能好孕！
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以下分享備孕心得
先簡單背景介紹
我今年滿37，有個女兒3Y1M、兒子剛滿1M
中間自然流產一次，分享第三次懷孕的過程
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2018年完全沒有準備的情況下，意外懷上大寶
待大寶滿一歲後，開始備孕，
採取吃維他命（當時只吃vitabiotics）
外加看排卵期、念普門品的自然方法。
三個月後很順利地懷孕了！
當時非常開心，沒想到自己這麼快就有消息
但懷孕七八週時一直出血也沒有測到心跳
醫師暗示可能是萎縮卵，要有心理準備
我因為信仰的關係，很平靜，
雖然有點遺憾但不那麼難過，
因為早期就發現有問題自然淘汰是很幸運的，
而且孩子對我很好，
沒讓媽媽身體受太大的傷害就自己先離開了
我相信等待因緣俱足，時間成熟，孩子就會來
休息了一個月接下來正式展開備孕之旅
我做了以下這些事（先列出幾點，之後細說）
1.看中醫：調理了8個月左右懷孕
2.買藥草包泡腳：天天泡，大概8個月直到懷孕
3.維他命養卵：吃了三個月後懷孕
4.量體溫看排卵期（配合試紙）：持續8個月後懷孕
5.西醫照卵泡：照了3個排卵期後懷孕
6.念誦普門品：不間斷
7.做瑜伽：斷斷續續做了3個月
8.輸卵管攝影、驗amh：攝影後的下個月懷孕
9.配天宮求花：祈求到花後的下個月懷孕
10.旅遊：配天宮求花後去阿里山放鬆
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1.看中醫（調理了8個月）
惡露都流完後我看了中醫調理身體
（住在中壢地區的可以去華信中醫）
醫師是女醫師，很能同理想要有孩子的心
第一次去時醫生會請你驗孕，
因為雖然流產了，身體還是可能會有懷孕反應
開的中藥也會有所不同。
看了一段時間後會請你每天量基礎體溫
協助你算排卵期做功課
開的藥是健保藥，約一週或兩週回診一次
我大概調理了一兩個月後開始做功課
2.泡腳（泡了8個月）
泡腳能讓我放鬆，我常常一邊泡一邊念普門品
我會開火煮藥草包，再放進可以加溫的泡腳桶
每天大概泡30分鐘
3.吃維他命（吃三個月後懷孕）
第二次備孕除了vitabiotics，我還吃了其他，
肌醇、vit d、vit e、Q10、鐵
當時還可以在iherb買，非常划算
劑量的話也是瘋狂吃好吃滿
抱持著寧願吃太多吸收不了，也不要吃不夠
想要好好養卵，一個健康的卵子需要三個月養成
養好卵後，三個月後寶寶也來了！
4.量體溫看排卵期（配合試紙）
這個是中醫師要求的
開始時不太習慣，有時候會忘記
而且我排卵期不固定，其實不容易抓
我後來是另外配合試紙才比較準
推薦雅創的，很好用很清楚
紀錄時用瘋狂造人的app
5.西醫照卵泡（三個週期後懷孕）
中醫調理五個月後，身體漸漸變好
週期也比較穩定，我就去西醫照卵泡
照卵泡在一般小診所就可以，掛號費也比較便宜
現在手邊還有我二寶的卵泡照片
每次看到時覺得很有趣也感動
原來就是那顆卵泡成長成現在的二寶了啊
6.普門品（不間斷地念誦）
多年前在寺廟結緣的迷你普門品一直放在櫃子，
因為信仰關係，其實平時就會聽普門品的曲。
但到了認真備孕時才拿出來念誦，
小小一本很精緻，隨身攜帶讓我愛不釋手，
後來發願，要是懷上就助印100本，
希望與其他的未來媽媽們和寺院結緣，
聽經、唸經能讓我心靈平靜，也增強信心。
7.做瑜伽
懷大寶前就有做瑜伽的習慣，
尤其是對子宮好的體式，
我當時買對岸的網路課程，
可以不斷重複觀看，價錢又便宜很划算。
yt應該可以找到很多類似影片。
大寶出生後就越來越少做了（幾乎沒有）
備孕時才又開始斷斷續續練習，
雖然一週頂多一兩次，但過程讓人放鬆
有助於懷孕
8.輸卵管攝影、amh值
功課做了半年都還沒有消息，
就開始懷疑是不是輸卵管不通或是卵子數量不夠
中醫師請我去驗驗看，也許要改西醫的方法了
雖然懷過孕，但年紀大了身體狀況不同，
還是有可能堵塞，
我在中壢的宏其找王馨世醫師，醫師經驗豐富
大家都說攝影過程很痛，不過對我來說還好
當時放射師還鼓勵不要放棄，說不少人照完就中
承她吉言，下個月就順利懷上了
9.配天宮求花
跟其他努力多年的版友相比，我準備八個月懷孕算是快的
但還沒懷孕時，中間努力的過程還是很難受
每每看到月經來了就很惆悵挫折
後來我決定再找找其他穩定自己的力量
就去了配天宮（流程就不細說，網路都有）
開始時是先生擲筊，但不太順利
換我時，三分鐘左右就允了，
沒想到求完花的下個月就有了，
感恩配天宮的媽祖、菩薩
10.旅遊
很多人分享備孕時說，放棄了就懷了
我想就是因為放鬆了的關係。
因此配天宮求完花就直接安排了阿里山三天兩夜
也順便參拜阿里山上的慈雲寺祈求佛祖保佑
二寶雖然不是旅遊時來的，但旅遊時轉換心情，
也讓我能繼續面對之後可能遙遙無期的備孕之旅
而佛菩薩似乎真的聽到我的心聲，下個月孩子就來了！感恩！
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上面十項是在懷上二寶前做的準備
分享給大家，祝大家不僅好孕，寶寶也健健康康！
跟大家結緣這款紫色緞面經摺版的迷你普門品，
相信這麼美的普門品會讓大家更有動力念誦！
https://i.imgur.com/krzPYWK.jpg
原本我的普門品是下面這個樣子的，
https://i.imgur.com/4cTlsnd.jpg
這是十多年前在寺院結緣的，大小只有4.5*9cm
本來想助印這個版本，但現在迷你經摺版只有緞面的
收到後發現更美！緞面的經書感覺更莊嚴了
大小5*10cm，一樣小巧精緻
需要的版友請填寫表單，
約一兩週後，統一以平信寄出