原文恕刪...很遺憾發生這樣的事情。
看到一系列的討論串，從關於同志議題、學校制度到靈異故事，
有震驚、有生氣、有失落
似乎每篇文章都是在試圖回答：為什麼他要這麼做？
也許這件事情跟我們沒有太大的直接關聯，
但其實在看這些文章時隱隱約約都會影響我們...
「自殺的人任性地把身旁的人跟自己綁在一起，
然後開車衝撞一面名為死亡的高牆，
撞上的瞬間他穿過去了，但被綁在一起的那些人卻沒有，
大家都只能被迫碎了一地倒在在牆的這一側，
靜靜地思考，為什麼，到底為什麼他會這麼做？」
============首先是關於新聞報導自殺可能會帶來的影響與傷害====================
自殺新聞停看聽-自殺是多重原因造成的 (擷錄自自殺防治網通訊第五卷．第一期)
台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心 陳彥伶
http://tspc.tw/tspc/portal/know/know_content.jsp?type=article&sno=105
根據多項研究的發現，事件經新聞報導披露後，媒體的報導取向與方式對讀者有一定
程度的影響，以「自殺事件」的報導來說，媒體詳細報導自殺的方法、以戲劇手法報導、
或刊登當事人的相片、用明顯標題予以突顯等，都將影響民眾對「自殺」事件及議題的認
知，甚至有刺激自殺想法的可能。
有鑑於此，許多國家都訂定了自殺新聞的報導原則建議，世界衛生組織(WHO)更從
2000年起制定自殺防治策略，其中一項工作重點便是減少自殺事件的報導，另外還包括報
導自殺新聞【「六要」與「六不」原則】，期待透過媒體的參與，將自殺防治相關概念傳
遞給民眾。
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「六不」：
．不要刊登出照片或自殺遺書。
．不要報導自殺方式的細節。
．不要簡化自殺的原因。
．不要將自殺光榮化或聳動化。
．不要使用宗教或文化的刻板印象來解讀。
．不要過度責備。
「六要」：
．當報導事件時，與醫療衛生專家密切討論。
．提到自殺時，用「自殺身亡」而不要用「自殺成功」這樣的字眼。
．只報導相關的資訊，且刊登在內頁而非頭版。
．凸顯不用自殺的其他解決方法。
．提供與自殺防治有關的求助專線與社區資源。
．報導危險指標以及可能的警訊徵兆。
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當然，自殺並非單一因素可造成，自殺的成因與當事人的狀況十分複雜，難以在短時
間內完全掌握，以當前媒體的工作型態與市場競爭情況，要盡力把採訪得到的資料深入分
析，再呈現給讀者，並不是一件容易的工作。因此本中心除了提供媒體自律的原則，如建
議媒體減少自殺新聞的報導、做好查證工作、即時向自殺防治相關單位或精神醫療專業人
員諮詢以避免過度渲染，並且適時傳遞自殺防治之概念等，也期待透過提供民眾關於「自
殺」議題之正確概念，減少民眾受到自殺新聞的衝擊。
如前所述，自殺的成因非常複雜，並非單一因素可造成，我們常在自殺新聞報導中看
到這樣的標題：「繳不出房租夫妻燒炭亡」、「房貸壓力大 失業想不開」、「疑久病厭
世 獨居漢棉繩上吊」…等，如未深入了解，很容易就將自殺原因歸因為單一因素。事實
上，一個自殺行為背後，可能影響的因素包括有社會文化的影響、精神狀態、生理因素以
及社會壓力等，這些因素的交互作用，才導致了自殺行為的產生。
因此，民眾在接觸自殺事件相關報導時，應理解自殺成因之複雜性，勿以訛傳訛，導
致對自殺議題之誤解，譬如失業與自殺，遭遇失業問題的人，並不一定會產生自殺的想法
，若將自殺新聞聚焦於此，對失業者可能產生污名化的衝擊。更進一步來說，民眾在關懷
遭遇相似問題的親友時，也應從多面向去思考如何幫助對方，自殺防治守門人1問2應3轉
介的核心意義即在於用心傾聽。
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一問:懂得辨認自殺高風險的指標
二應:對自殺高危險群做適當回應
三轉介:懂得尋求適當資源協助或做轉介
http://srv5.mlsh.mlc.edu.tw/~guidance/e-paper/31/president1.htm
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當然，人人都可以是自殺防治守門人，關懷親友的同時，也要記得關心自己的情緒健
康，切莫給自己太大的壓力，適時轉介相關資源，尋求專業資源的協助，都是關懷他人、
保護自己的小撇步。
那要怎麼再事情發生後關心自己的心理健康呢?
要先認識我們可能會出現的一般反應，並留意強度與長度，敏感於自己的狀態，
再一定時間內出現這些反應都是正常的，隨著時間與社會的支持，我們都會慢慢復原。
哀傷反應
1.情感方面 悲哀、憤怒、愧疚、自責、焦慮、孤獨感、疲倦、無助感、驚嚇、
苦苦思念、解脫感、輕鬆、麻木等感覺。
2.生理感覺 胃部空虛、胸部緊迫、喉嚨發緊、對聲音敏感、一種人格解組的感覺、
呼吸急促、有窒息感、肌肉軟弱無力、缺乏精力、口乾。
3.認知方面 不相信、困惑、沈迷於對逝者的思念、感到逝者仍然存在、幻覺。
4.行為方面 失眠、食慾障礙、心不在焉、社會退縮行為、夢見逝者、避免任何回憶
及逝者的事物、尋找與呼喚逝者、嘆息、坐立不安、過動、哭泣、舊地
重遊、隨身攜在遺物、珍藏遺物等。
哀傷反應階段：
否認： 拒絕接受將死的事實。
憤怒： 為命運獨獨挑上「我」的事實而痛苦不堪。
討價還價： 嘗試著使死亡延後，或藉著自我欺騙式的約束、否定、祈求以及承諾來試圖改
變已預測的死亡時間。
沮喪： 對不可避免的死亡感到絕望、斷念。
接受： 能以平和的心境面對。
遺憾的事情已經發生了，希望大家都能好好地繼續活下去，
關心自己也關心身旁的人，也許這次的事件會喚起某些重要的社會意識，
但在捍衛自己的觀點之餘千萬別忘了要好好地照顧自己。
共勉之!