台視新聞
有影嘸?藍光增飢餓感 低頭族恐變胖
內分泌失調加速代謝葡萄糖 增飢餓感
光暗影響新陳代謝 醫:過度照射致乳癌
低頭族，小心，除了頸椎痠痛的毛病，還恐怕有發胖的問題!美國西北大學研究發現，使
用智慧型手機或者平板電腦，發出的藍光，會讓使用者，體內的內分泌失調，加速葡萄糖
的代謝，增加飢餓感，讓人容易覺得飢餓，一個不小心吃太多，就會發胖!
盯著電腦螢幕吃東西，小心，螢幕發出的藍光，恐怕讓食慾不斷增加，美國西北大學研究
發現，智慧型手機和平板電腦，所發出的藍光，恐怕刺激大腦的松果體，影響內分泌的平
衡，他們找來10個人做研究，發現如果被藍光持續照射15分鐘，就會覺得飢餓!光線會刺
激視覺細胞，進入大腦的松果體，再傳遞到下視丘，這裡掌管了飽覺中樞和飢餓中樞，失
去平衡，人體覺得飢餓感增加，讓光線刺激越久，短期影響到食慾，長期下來新陳代謝會
出問題，甚至還有罹癌風險想避免使用3C帶來的健康威脅，睡前3小時，最好別碰手機，
讓睡覺的環境，光源越微弱越好，大腦才不會被干擾，不會因此食欲增加，也引爆肥胖所
帶來的一連串慢性病！
http://www.ttv.com.tw/103/06/1030605/10306050015400I.htm