容易引發體臭的9類食物
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和口臭一樣，體臭往往自己也聞不到，但對周圍的人可是會造成困擾，特別是在悶熱的夏
天、在密不透風的空間裡，無論穿得有多潮多帥氣，也無法遮掩。要完全除掉體臭，必須
從根源解決，日本媒體今天(4日)整理出10種容易讓人體散發臭味的食物，列舉如下：
1. 瘦肉：曾有專業研究機構針對肉食主義者與素食主義者的汗臭味進行比較，結果顯示
，肉食主義者的汗臭味遠高於素食主義者。
2. 咖哩、孜然：這是印度料理中不可或缺的香料，但大量食用後會從毛細孔中散發出強
烈的臭味。
3. 大蒜：吃完大蒜口中會有讓人不適的氣味，事實上，大蒜含有一種名為「大蒜素」的
化合物，進入人體分解後產生的物質，與汗液結合後會產生細菌，也是體臭的根源之一。
4. 蘆筍：蘆筍含有甲硫醇，這種含硫化合物會在消化器官內分解，隨著汗液與尿液排出
，帶有奇怪的臭味。
5. 甘藍、綠花椰菜等十字花科蔬菜：雖然這些蔬菜富含營養素，食用價值極高，但也含
有硫礦物質，會讓人產生體臭。
6. 生洋蔥：洋蔥所含的致臭物質被人體消化後會隨著血液流動進入肺部，產生口臭，但
將洋蔥炒熟就能去除致臭物質。
7. 富含食物纖維的食品：這類食品多半含有氫、二氧化碳、甲烷等化合物，容易在體內
產生氣體，被腸道吸收後氣體的味道會散出體外。
8. 榴槤：「熱帶水果之王」榴槤有著極為特殊的氣味，裡面含有多種酯類、酮類、烴類
與含硫化合物，這些物質被人體吸收後會散發出難聞的體味。
9. 咖啡：咖啡因能夠刺激人體中樞神經，促進汗腺活動，分泌出異味，同時也容易造成
口腔乾燥，使口腔內的細菌與硫化物大量繁殖，引發口臭。（於慶中／綜合外電報導）
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