減肥，似乎是愛美人類一生的課題，但是市面上一堆減肥偏方及藥品，就是沒有真正
減肥成功的人。一堆節目還開始賣塑身馬甲，以為穿上有腰有胸，但脫掉還不是原形
畢露?有沒有減肥成功的八卦?
作者:
badken (阿彥)
2014-07-13 08:39:0099->63的我不知道能不能說嘴=3=
作者:
Gindaco (ABC)
2014-07-13 08:39:00樓上教我
作者:
psplay (亂世中一個小小書僮)
2014-07-13 08:40:00減肥需要的不是那些產品 是意志力跟抑止力...
作者:
zackal (lonewolf)
2014-07-13 08:41:00每天跑十公里，三餐500卡，蔬果佔一半，四個月減七公斤
作者:
shacking (shacking)
2014-07-13 08:42:00我105->73我也要說嘴一下 =3=
作者:
officina (officina)
2014-07-13 08:42:00減肥藥還好 塑身馬甲我真的覺得很奇怪 衣服都會有線
作者: somefatguy 2014-07-13 08:42:00
一堆人好嗎這也能問，我也減了20公斤，重點是不要復胖
作者:
ytcytc (ㄚㄒㄈ)
2014-07-13 08:43:00我50----->88可以說嘴嗎??
作者:
ArgusX (阿加斯．艾克斯)
2014-07-13 08:43:00z兄這樣有點太辛苦了, 練重訓效果應該更好
作者:
officina (officina)
2014-07-13 08:43:00而且電視購物賣的那些人都結婚惹 那個東西穿在裡面.....
作者:
officina (officina)
2014-07-13 08:44:00還有很醜很高的內衣也是 這麼高的根本沒用只會很悶
科學一點好嗎 一天做7分鐘 高強度運動=跑幾個小時然後搭配少油鹽糖 飲食 不瘦也難
作者:
Rune (一切皆如夢似幻。)
2014-07-13 08:46:00是三餐各500大卡還是共500? 共500的話只是惡搞身體...
作者:
kosuke (耕助)
2014-07-13 08:46:00三餐500卡 應該是在減壽
作者:
officina (officina)
2014-07-13 08:46:00一點加壓當然有用 誇張的男生應該禁止電視購物賣那些XD
作者:
Rune (一切皆如夢似幻。)
2014-07-13 08:47:00七分鐘太少啦 他也建議做三輪比較有效
理智一點好嗎 一天七分鐘 你做看看 看一個月後會不會瘦
91--->76 半個月總和 廢廢der打錯現在是73= =
作者:
Rune (一切皆如夢似幻。)
2014-07-13 08:50:00意思是半個月減15公斤？
作者:
hahn (沉澱的東西沖不走)
2014-07-13 08:51:00做7min=幾小時? XDDDDDDDDD
作者:
shacking (shacking)
2014-07-13 08:52:00應該是指HIIT~通常建議有運動習慣1年以上的人才使用
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2014-07-13 09:04:00每天壺鈴SWING 100下~ 不但瘦了 屁股還翹了
作者:
yule1224 (支持自經區服貿貨貿)
2014-07-13 09:05:00坐姿正確 每天固定練一定數量的仰臥起坐和扶立挺身多年來如一日 你絕對胖不了
作者:
elflily (幸福使用守則)
2014-07-13 09:06:00遇到劈腿的男女朋友，狂瘦
作者:
pojohn (矇著臉代表武功高)
2014-07-13 09:09:00放暑假沒事的話 每天騎自行車二百公里..保證瘦..
作者:
cicici (兩片土司。整天吃)
2014-07-13 09:15:00HIIT真得有用嗎~?
作者: taimu (？) 2014-07-13 09:21:00
攝取熱量減少就自然會瘦了千萬不要運動了 想說很累就多吃東西 這幾百年都不可能瘦
作者:
zackal (lonewolf)
2014-07-13 09:23:00半個月減15kg可能要去驗看有沒有甲狀線抗進或糖尿病了
作者:
ray8082 (ray8082)
2014-07-13 09:23:008個月115減到85
作者:
zackal (lonewolf)
2014-07-13 09:29:00三餐5-600，一天1500-1800卡啦。體重才減7kg，但腰圍少10cm重訓當然有：situp 120,pushup120,10kg啞鈴70下
作者:
abc55322 (笨鳥不唱歌)
2014-07-13 09:31:00140->104 路過
作者: pzyc79 2014-07-13 09:52:00
我手腕才15cm粗 我需要逆減肥教學
作者:
shacking (shacking)
2014-07-13 09:55:00HIIT有用~但我做一次就躺在床上失去意識20分鐘~再也不敢
作者:
headiron (River)
2014-07-13 10:07:0085->84.5來炫耀了
哥從90kg的肥宅瘦到50kg再練到75kg感覺除了有病或體質問題,不然說自己瘦不下來都是方法出錯
作者:
petguy (petguy)
2014-07-13 10:24:00不要吃消夜
作者:
a031405 (a031405)
2014-07-13 10:49:00XDDDDDDDDDDDDDD