夏天流汗飄臭味 天天喝3茶飲讓汗味退散！
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（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）天氣炎熱汗狂流，對於汗液發達的民眾而言，簡直
濕上加濕，根據書田診所皮膚科徐家琪醫師表示，人體中主要有2種汗腺，第一種是分部
在全身的小汗腺，主要是調節體溫、散熱，另一種則是與遺傳有關，分部在腋下、乳頭、
陰部等的頂漿腺。
一旦當汗液旺盛時，小汗腺的汗水與細菌混合時，就會產生所謂的汗臭，而頂漿腺的分泌
物若受到細菌分解時，過一陣子後，就會出現脂肪酸加氨氣的味道，也就是所謂的狐臭。
氣虛、實火與虛火為汗臭、狐臭的3主因
就中醫觀點上來說，汗臭與狐臭主要是因為氣虛、實火、虛火的關係所引起，對此，胡心
瀕中醫師表示，氣虛是指在正常溫度下，稍微一動就容易汗多者，與肝膽有關；實火指的
是沒在動卻狂流汗、汗味重、有黏膩感，且容易有便祕、口臭等困擾，屬於濕熱者；虛火
係指下午、晚上容易有熱感、冒汗或是手腳心容易烘熱者，屬於肝腎陰虛，主要是長期食
用辛辣食物、晚睡所累積而成的。
因此，醫師根據這3種問題，提供中醫茶飲幫助民眾緩解困擾，每種茶飲的分量皆屬一天
份，用1000～2000C.C.的水沖泡或煮成茶飲用即可，另外，醫師表示該茶飲適合輕微者飲
用，大約一週左右問題將會慢慢改善，但若是問題較為嚴重者，建議就醫檢查治療，才能
真正緩解問題：
1）養肝補氣茶／山藥3錢、白芍3錢、黃苓1錢、薄荷0.5錢、材胡0.5錢，加上黃耆0.5錢
沖泡或煮成茶飲用即可，適合氣虛者。
2）清熱降火茶／黃蓮、生地黃、車前子、薏仁、連翹、荷葉、黃耆各1錢，加上炙甘草2
錢沖泡或煮成茶飲用即可，適合實火者。
3）滋陰調合茶／決明子、麥門冬、生地黃、川楝子、酸棗仁各1錢，加上山藥、枸杞各2
錢沖泡或煮成茶飲用即可，適合虛火者。
最後在飲食方面，徐家琪醫師特別提醒愛吃刺激性食物的民眾，像是蔥、蒜、辣椒、沙茶
、咖哩等都建議不要食用，因為這些刺激性、味道重的食物，氣味會隨著汗水排出，使得
身體散發出濃厚的體味，所以，建議少吃為妙。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
http://n.yam.com/uho/healthy/20140715/20140715421654.html