「你是誰？」試膽 醫：格式塔崩壞
華人健康網 記者駱慧雯／台北報導
農曆7月即將到來，網路上出現不少驚悚嚇人的傳說和實驗，近日就有1名網友不信邪，仿
效日本節目「都市傳說：你是誰？」恐怖實驗，看看30天的對鏡子說話實驗結束後，是否
會出現形銷骨立、面如骷髏，甚至「發瘋」的模樣。精神科醫師表示，此實驗的原理有兩
種解釋，一是「語義飽和（semantic satiation）」，另一則是「格式塔崩壞（Gestalt
）」，呼籲千萬「不要自己嚇自己」。
「你是誰」影片再起 網友以身試膽
日本節目多年前曾拍攝「當地都市傳說的詛咒」影片，為了增加傳說的真實性，祭出百萬
獎金，邀請一名男性工作人員「笙井」做實驗，連續30天，每天對著鏡子問：「你是誰？
」沒想到，影片中本來抱持著懷疑態度的笙井，隨著時間流逝，在試驗後逐日憔悴，黑眼
圈深重，精神也開始不正常，會啃食泡麵碗、不預期昏倒，最後甚至發瘋和失蹤。
最近，這段被認定為節目效果的影片又引發國內網友的熱烈討論，1名在「巴哈姆特」電
玩社群網站暱稱「一次七夜郎」的網友，日前宣布親身實驗，打算在每天晚上10點對著鏡
子說：「你是誰？」每天上傳影片。消息一出，引發網友一陣噓聲，因此決定實驗時間縮
短為15天，且不再天天上傳影片。
「你是誰」實驗 語義飽和、格式塔崩壞是原理
耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任級醫師楊聰財表示，日本節目純屬節目效果。但此實
驗的原理有兩種解釋，一是「語義飽和（semantic satiation）」，另一則是「格式塔崩
壞（Gestalt）」。
「語義飽和」又稱為「字型飽和」，是指人眼重複盯看一個字或詞，久了之後會出現「短
暫性」不認識該字或該詞的現象，以腦科學角度來說，此與短時間接受太多重複性刺激，
大腦神經活動受到抑制、注意力轉移有關。這也是為什麼學生罰寫同一句話100遍以後，
會感覺不認得字的原因，基於此，目前教育多不鼓勵罰寫的處罰。
另一解釋則是「格式塔崩壞」，也稱為「完型心理學」或「格式塔心理學」，主張人腦對
事物的整體感知來自各種不見的總和。最典型的試驗就是「墨漬測驗」，拿一張紙滴上墨
水，由受試者自行回答墨水圖樣像什麼，這類「相由心生」的實驗，可用來評估心理和精
神狀態。
恐怖遊戲自己嚇自己 不如正向鼓舞
楊聰財醫師表示，若實驗者本身就是「很無聊」、有妄想傾向，或有潛在性的思考、情緒
和感官障礙的人，進行「你是誰」實驗後，就像玩碟仙的人一樣，容易「對號入座」，自
我暗示，將疲累或失眠原因歸因於恐怖遊戲，長時間自己嚇自己，就會加重疲勞和失眠，
慢慢導致情緒障礙。
楊聰財醫師表示，會想嘗試做「你是誰」實驗的網友「真的很無聊」，倒不如每天對著鏡
子露出C型微笑臉（微笑時露出一整排上排牙齒），連續大喊：「我很棒」，或養成每天
寫快樂日記的習慣，可透過自我的精神喊話，發揮正向心理學的力量，積極思考，追求真
正的快樂。
https://www.youtube.com/watch?v=65tenLd6y90 (原影片 膽小勿看!!)
3.新聞連結:
https://www.top1health.com/Article/245/19437
4.備註:
想到以前的廣告
你是誰? 我是你 14天以後的你 不可能 我的黑斑雀斑呢??