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陰道乾燥成乾女 早餐喝豆漿恢復「潺潺流水」
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）不管男生女生都會有性欲降低的困擾，只是女性
朋友們容易害羞、不敢開口，問題就會憋在心裡，而大部分的女性，在進入更年期後都
有陰道乾澀的問題，因此在床上雲雨的過程中，常常會感到不適，甚至讓表皮受傷等，
恐怕會讓原本歡愉的性生活，成了女性的噩夢，進而影響到夫妻感情。
補充動情激素 解決陰道乾澀的困擾
婦產科蔡鋒博醫師表示，在進行性行為主餐前，都會有所謂的前戲，此時的男女性器官
就會分泌液體，只是，女性在更年期後動情激素下降，陰道壁變薄，潤滑液分泌又變少
，因此往往就會出現陰道乾澀的問題。
若是想增加陰道濕潤的話，主要能透過補充動情激素來增加陰道濕潤，在食物方面可透
過大豆類、亞麻子、山藥及苜蓿芽等來進行補充，尤其是大豆類及山藥的植物性荷爾蒙
較多。
豆漿好處多 除了減肥更能增加陰道濕潤
此外，豆漿裡的營養價值高，除了含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質
及維他命A、維他命B等多種維生素外，它的蛋白質含量比牛奶還要高，另豆漿中的大豆
異黃酮、皂素等特殊成分，根據研究顯示能有效降低血壓、血脂、減重等多種優點，現
在更能運用在補充補充動情激素上。
醫師建議民眾可在早餐時飲用豆漿或是食用豆腐等來進行補充，因為適量的天然大豆異
黃酮素，對於改善因為雌激素缺乏所引起的陰道乾燥，有明顯的幫助，但如果持續一個
月之後仍無效的話，就建議至醫院檢查，透過打針或吃的方式才有望解決問題。
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