※ 引述《motan (我在找一個人)》之銘言：
: 小魯以前為了生活去萬惡城工作兩年多
: 結果要離開的時候做勞工健檢才發現自己高血壓
: 超過一百五~.~
: 才28歲耶
: 後來小魯嚇到~開始每天運動
: 第一年練抬腿每天一百二十次
: 這年降到一百四
: 第二年練伏地挺身一天兩百兩天一次
: 然後才降到一百二以內
: 第一年拉單槓還有爆血管的感覺
: 現在想想真的超辛苦的
: 看網路寫好像有運動就好
: 我怎麼覺得這麼難
: 還是有什麼撇步我不知道0.o
: 有沒有高血壓會這麼難降的八卦
降高血壓沒有很難阿 但也沒有很簡單
如果你是肥胖造成的高血壓 (這種很常見)
那就少吃多運動就行
話是這樣說 但胖起來的人基本上大多做不到
這時 要降體重的方法就需要變化
比如你可以開刀在胃上面裝個套子減少胃容量
吃不下你就會瘦了
瘦下來少吃鈉 血壓就會降下來了
如果是緊張高壓力造成的
那就放假時去喝個茶 有運動又可以降壓力 效果也不錯
當然 按時吃藥是絕對不可少的
高血壓如果造成腦部或腎臟受損 那種傷害是救不回來的
如果你的高血壓的原因不明 或是來自其他疾病的影響 (比如腎臟病)
那除了終生吃藥等死外 沒有任何辦法
順便講的東西讓你高興一下
美國黑人的成年人 四成以上都有高血壓
你就想成你是美國胖黑人 就會覺得沒甚麼了
反正美國胖黑人高血壓的到處都是