魯宅我有在玩瑜珈滾筒。
有看過資料寫說光靠伸展不能完全緩解肌肉緊繃。
有個廣告口號很有意思~痛則不通 通則不痛。
用瑜珈滾筒就可以用自己的重量幫自己按摩
若給人家抓 就要花很多錢。
像是激痛點 氣結什麼的~ 有時候靠伸展是無法緩解的
必須要靠按摩的方式。
用滾筒按摩也是有些注意事項 一般也可以用網球代替。
長時間自己按摩 感覺是蠻有好處的 肌肉痠痛症狀好很多。
※ 引述《sysstat (sys / stat)》之銘言：
: 按摩分指壓和油壓
: 貴一點的一小時就要幾千了
: 便宜的話十分鐘只要100元
: 常常去按摩時
: 師傅邊按就會說你這裡有xx症狀
: 最近是不是少運動, 吃重鹹之類的話
: 真的能按一按就知道了嗎?
: 按完以後在醫學上真是對健康有幫助嗎?