※ 引述《ivon (檸檬茶果凍)》之銘言：
: 相信大家都有感冒鼻塞 但怎麼擤都擤不出來的經驗
: 鼻子都快被衛生紙擦到破皮了
: 擤出一堆鼻涕 鼻子裡還有千千萬萬個鼻涕
: 鼻涕牢牢卡在鼻子裡阿
: 最痛苦的時候 不是想擤鼻涕擤不出來
: 而是晚上睡覺躺在床上 不張開嘴巴就沒辦法呼吸
: 千千萬萬的鼻涕像是要倒流到腦子裡一樣
: 根本難以入睡
: 用嘴巴呼吸 又容易口乾 一直喝水 半夜跑廁所
: 有沒有鼻塞到底該怎麼睡覺的八卦阿阿阿
說到鼻塞小魯也有多年經驗
小魯從高中開始變成過敏體質到現在
嚴重的時候都是塞著鼻子睡的
鼻塞時怎麼睡呢?
首先把衛生紙折成適中大小
把鼻孔塞起來 塞到氣都過不去的程度
再來是習慣腹式呼吸
小魯也不知道為什麼
但是鼻塞塞久了連平常呼吸都是用腹部
然後是控制嘴巴開口大小
不習慣的人 常常嘴巴開超大
嘴巴開超大除了會打呼 還像你說的 容易乾
所以控制嘴巴開口的大小 乾的就會只有嘴唇
睡前跟起床後抹一點護唇膏就好
把嘴巴控制到你看鏡子的時候看得到牙齒看不到牙齦
這樣子去睡喉嚨就不會太乾
習慣了之後就算鼻塞也可以很快就入睡了