Re: [問卦] 瘦身最快的運動? l42857 PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 瘦身最快的運動?

作者: l42857 (~.~) 2014-08-16 01:42:40

※ 引述《w1230319 (龜山金城武)》之銘言：
: 慢跑游泳打球跳繩街舞立法院丟雞蛋...
: 到底哪個運動消耗的體脂肪最多???
: 減肥聽說要做有氧運動
: 有沒有瘦身效果最快的運動呢QAQ
"持續運動"
肥宅很愛問這類問題,
八成是煞到什麼妹的時候. (又把不到, 浪費時間)
可是肥宅問的時候, 問他作多久,
99%連一個月都不到.
一個月是能幹三小啦.

作者: Oxhorn 2014-08-16 01:46:00

跑步或游泳三十分鐘以上只要持續一個月就很可觀了

作者: anshley (想念卻不想見的人) 2014-08-16 01:47:00

飲食沒"控制"的話,持續一年也沒有用運動消耗的熱量靠飲食回填太簡單了

作者: terrywolf (趴踢DOG) 2014-08-16 01:48:00

拎北打字運動到心率150啦

作者: ph18 2014-08-16 02:24:00

有氧舞蹈蠻有效的

作者: ast2 (doolittle) 2014-08-16 04:38:00

學我每天跑12公里瘦超快DER～～～

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