有一個21天或30天減肥法
就是在這期間幾乎是沒有進食的狀態
只喝水以及補充維他命,網路上很多類似的減肥法
有在這期間完全禁食的,也有前1~2個禮拜禁食
後續少量進食的,等等的
也有醫師認證過的禁食減肥法(不過不佑道他週期是怎麼算)
有人1個月從體脂40~50減到剩20~15
很猛沒錯...只是不知道有沒有人餓死?
我個人是有禁食到4天,瘦了2.3公斤...很有效...
※ 引述《iamm (ttt)》之銘言：
: 最近看到一個分享，Dr. 南雲親身實證 7天年輕20歲。
: 有三個年輕術
: 1. 肚子餓到咕嚕叫才吃
: 2. 不做劇烈運動，走路就好
: 3. 不要熬夜，10點前入睡
: 南雲博士照片 http://ppt.cc/kEXo
: 從照片看起來，的確是不像60歲，有點像40歲
: 這個真的有可能辦到嗎？
: http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68643