※ 引述《iamm (ttt)》之銘言：
: 最近看到一個分享，Dr. 南雲親身實證 7天年輕20歲。
: 有三個年輕術
: 1. 肚子餓到咕嚕叫才吃
: 2. 不做劇烈運動，走路就好
: 3. 不要熬夜，10點前入睡
: 南雲博士照片 http://ppt.cc/kEXo
: 從照片看起來，的確是不像60歲，有點像40歲
: 這個真的有可能辦到嗎？
: http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68643
肚子餓了才吃 沒什麼不對呀
這表示身體會自動提醒你該吃東西了
大家都被三餐這個概念綁住了 反正三餐時間到了就吃
也不管那時候肚子餓不餓 結果就吃進了太多熱量
大家熟知的鄭多燕也是這樣 肚子餓就吃 不餓就絕對不吃
對於運動量少的肥宅來說 一天兩餐其實夠了 吃太多都是浪費
肥宅們 你們等一下要去買鹹酥雞當消夜....我說對了嗎？
唉.........戒一戒吧