去健身房都會有人推薦一定要買課程才能有效健身~
課程價格都不算便宜~
不知道真的花錢買課程的有值回票價嗎??
健身教練的執照有很難拿到嗎??
還是去拿國外的比較有價值??
有八卦嗎??
八卦板務請到 Gossippicket 檢舉板詢問
a.張貼問卦請注意，內容是否過少，是否有專板，本板並非萬能問板。
b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內，
超貼者將被劣文，請注意!
c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。
(↑看完提醒可刪除ctrl+r)

買本黃教練的書比較實在

別說這麼多了，先把卡拿出來刷吧。

做好功課跟練出基礎體力再去吧 好歹要能跑完10km吧

先練好體能再來參加課程會比較好+1

伏地挺身 仰臥起坐都練到一定水準 不然前期錢都白花的

上海一堂教練課400RMB 覺得好好賺

繳月費吃到飽？

不過花大錢買課程的朋友說有效 她的腿現在真的蠻美的

美腿的圖咧

教練在旁邊可以矯正你的姿勢,姿勢不正確除了效率不佳外還可能會受傷,另這課程是真的有效,因為很操自己做容易累了就停,教練帶都是把你操到鐵腿鐵手是手舉的很痛苦,下樓要扶把手的程度,但是真的很貴,所以本魯沒買,八卦是有些人錢付了被操到受不了不上了

遇到好的就很有價值不一定要有基礎 但我自已經驗是沒基礎就一定要找教練因為肌肉弱到根本無法有效控制訓練 一定需要器材跟專人輔助 我練得其他副作用是手腳冰冷腰痠背痛得毛命都沒了練到一個程度後可以自主訓練 但想要加強重練還是有難度因為會怕痛偷懶

我知道的是教練課程，常常會換人帶