作者:
hunyi083 (一定要配溫開水!)
2014-08-22 19:42:23※ 引述《ktitan (祥哥)》之銘言：
: 再一個禮拜要跟女網友見面了
: 可是當初我給他的照片是當兵前瘦的模樣...只有64公斤
: 現在胖了快10公斤，根本沒臉見人!
: 想請問有沒有一個禮拜就能瘦10公斤的方法
: 有的話請教我~拜託拜託
: 謝謝
: 我不想當肥宅
可以 看你撐不撐得住
之前試過
你參考看看 ^^
早上跑個5000 下午打籃球3小時 晚上重訓 3小時 睡前再跑個5000
當然整天只能喝白開水
一天可減2公斤左右!!!
我只持續到第4天就送醫院了 ~~
方法跟你說囉 造化看個人 阿門~~
作者:
cka 2014-08-22 19:43:00哈哈 看到送醫我大笑
作者:
neo5277 (I am an agent of chaos)
2014-08-22 19:44:00你如果有補中蛋白質跟些許醣分會很OK這有點像拳擊手訓練
照你說的第四天送醫院 也裁減掉6公斤 沒達到目標阿
作者:
ascii (城裡的月光)
2014-08-22 19:44:00XD
作者:
discoby (黑皮)
2014-08-22 19:47:00爆破大隊不就是這樣的操嗎？當然他們也不會餓著啦
作者:
bobobola ( 波波小宇)
2014-08-22 19:48:00我慢跑連跑兩小時就能減2公斤 樓主也太操
作者:
jaceda (白晝)
2014-08-22 19:49:00人還沒見到結果自己先死..XD
作者:
bobobola ( 波波小宇)
2014-08-22 19:49:00如果這樣一天不吃東西早就軟趴趴了
作者: ooopstev (高雄金城武) 2014-08-22 19:49:00
先撇開蛋白質攝取，一般人不會有這種體力
作者:
cattgirl (小喵超愛合購)
2014-08-22 19:50:00這比洪仲丘還操 沒死算你好運
作者:
chris7 (喉頭一甜)
2014-08-22 19:51:00這也太激烈...
跑兩小時消耗的熱量連四分之一公斤都沒有，會減兩公斤是是水分無誤
作者:
neo5277 (I am an agent of chaos)
2014-08-22 19:51:00脫水
作者:
bobobola ( 波波小宇)
2014-08-22 19:53:00原來我以前瘦得快是因為靠水分流失 受教了
人類本來就有一堆糖跟水分在身上，你健康教育在學什麼鬼
作者: ooopstev (高雄金城武) 2014-08-22 19:57:00
跑兩個小時消一萬五千卡，不是極重就是極快，好強的體力
作者:
lom0120 ( )
2014-08-22 19:58:00你能做到第四天 不簡單XD
作者: ck890381 (統一獅王重返榮耀) 2014-08-22 20:02:00
哈哈哈
作者:
decadeW (好累)
2014-08-22 20:11:00一堆營養師跟健身教練
作者:
nanakosun (AreYouWatchingClosely?)
2014-08-22 21:31:00XDDDDD