[中央社]美小兒科學會：上課時間應延後
發稿時間：2014/08/26 11:12 最新更新：2014/08/26 11:32
（中央社記者顏伶如波特蘭25日專電）美國小兒科學會（American Academy of
Pediatrics）今天發表聲明指出，美國青少年睡眠不足已成重大公共衛生議題，影響健康
、安全及學業表現，建議每早上課時間應延後。
小兒科期刊（Pediatrics）網路版今天刊登美國小兒科學會聲明指出，受到青春期生理變
化、生活習慣、課業壓力等因素影響，美國中學生與高中學生普遍無法獲得足夠睡眠，調
查研究顯示學校上課時間若在上午8時30分前就開始，也是導致青少年睡眠不足的因素。
美國小兒科學會表示，許多研究報告結論指出，延後中學生與高中學生每天上午上課的時
間，將能有效對抗青少年長期睡眠不足的問題，對於學生們的身心健康、安全、課業表現
也會有益處。
美國小兒科學會表示，大力支持允許學童獲得充足睡眠的全美各地學區，同時也呼籲更多
中學以及高中能將上午上課的時間延後，以便學生們可以達到每晚睡足8個半小時到9個半
小時理想睡眠時間的目標。
根據美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundation）2006年統計，在上課日子期間
，每5名美國青少年當中，只有1人晚上睡足9小時，每晚睡不足8小時的青少年約達45%。
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http://www.cna.com.tw/news/aopl/201408260083-1.aspx
上班時間應該也要延後
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