我倒覺得徒手健身的人比較厲害耶
徒手 單槓 雙槓加本身的重量 就能練出一身的肌肉
https://www.youtube.com/watch?v=RBxRxP8OccM
https://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss
https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
https://www.youtube.com/watch?v=KtC3JI7r07g
感覺比健身房練出的肌肉 來的協調靈活 型也比較好看
有興趣可參考囚徒健身這本書
https://www.youtube.com/watch?v=r-QL_-2rV7U Convict Conditioning
所以不要說沒錢沒時間上健身房
身體就是你最好的健身房

5F用小雞雞健身

健身舉重 建地搬水泥...

會懶阿

去健身房 這件事本身就是件儀式 可以阻絕偷懶

你確定健身房的功能不含交際嗎？

單槓一開始一下都上不去就能靠健身房的輔助器材幫忙啊

去健身房交際...? 重訓區幾乎都男的交際殺小呀 ~"~

樓上你就不懂了 都難的才好阿0///////0