※ 引述《liquidbox (樹枝擺擺)》之銘言：
: ※ 引述《doglegbow (堡)》之銘言：
: : 個人經驗是工人贏
: : 之前在我們部落比腕力
: : 最後是一個版模工V.S.台體運動員 （兩個都是25歲上下的年紀）
: : 看身材絕對是台體贏很多
: : 開始比賽前版模工還一直抱怨這樣比賽不公平啦
: : 沒想到開始比之後
: : 版模工就開始微笑
: : 然後很輕鬆地對我們說「拿酒來」XD
: : 另外這個版模工還有一項技能
: : 就是可以很輕鬆用兩隻手指將台啤瓶蓋壓扁（大家可以試試看有多難）
: : 我想
: : 健身房練的大部分是單一肌肉
: : 所以該肌肉可以練的很發達
: : 但是工人工作在用的可是日常生活常用的全身肌肉
: : 所以不見得健身房練得壯的人就贏
: 初步的健身，都是把時間花在強化單一肌肉，不管是肌力、肌耐力或肌爆發力
: 但健身到一定程度後，接下來時間要怎麼投資？
: 也許很多人可能繼續強化肌肉，而不是去改善肌肉的應用
: 這個問題就像是，健身選手丟去其他運動，表現會不會優於專項運動選手一樣
: 對專項運動選手來說，爆發力大於一切，正確的用力也大於一切，
: 除了馬拉松之類的耐力賽，
: 不然幾乎你想得到的所有專項運動，都是要追求爆發力跟最正確的動作、姿勢
: 球類需要爆發力、格鬥需要爆發力、賽車需要爆發力，
: 所謂最正確的動作、姿勢，往往是利用慣性跟全身肌肉，
: 以達到最省力、最有效率的力量輸出
: 但健身內容未必是追求爆發力，很多人可能只追求肌力，
: 而健身原則可能也會違背慣性跟利用全身肌肉，
: 因為他們會希望你真的是利用骼腰肌提起你的膝蓋，而不是靠腰力把你的膝蓋甩上來
: 即使可以同時練許多肌肉的蹲舉，健身也是希望你專心練那幾塊肌肉，
: 不要用到不該用到的肌肉，
: 但專項運動相反，只要你用到的肌肉可以讓你的動作輸出更有效率、更快速，
: 那就是好的動作
: 所以你要用迴旋踢，踢到人最重要，
: 他們不會說你抬腳前挺腰、用到骼腰肌肉以外肌肉是作弊
: 因為重點是有得分
: 同樣地，工人長時間進行類似的工作，
: 本來就很懂得怎麼利用慣性跟全身的肌肉來達到更好的力量輸出，
: 也就是怎麼用比較小的力量，搬更重的東西、更快地完成動作
: 但這卻未必是健身所希望的，健身希望你用最辛苦的方式去刺激肌肉
: 所以比專項，當然是工人或專項運動選手會贏
應該要工人跟健身教練比 才對吧
像小弟 這種身材 之前是鷹架工人
http://ppt.cc/4QPB
隨便一個健身的身材 都可以電我
但是小弟可以單手拉單槓 右手三下 左手一下
更可以連尻三次手槍!!!
每餐都吃兩個便當!!!

ggininder

三下....你有聽過街頭健身嗎？

三槍洗洗睡吧 板上三槍起跳

蠻厲害的

連尻三次手槍 精力十足

不要傷眼

只練成雙重極限尻槍 三重極限尻槍是什麼境界無法想像

練肌肉跟用肌肉還是有差距 要運用肌肉 就要練體操

永和極限

看起來像個肥宅

單手三下 ..... 水管上找一堆拉單槓的都比你猛

我一下都拉開不起來

有個疑問..鷹架的平衡感比較好還是鋼筋續接的阿?

妳沒說你體重阿 60左右輕的跟MONKEY一樣當然好拉~

練到那種大塊肌通常是要比賽 一般人不容易吧

雙手可以拉十幾下 單手只能右手一下 三下算強的

我0.3下 只是我不敢PO炫耀 >//////<

體重70最多單手5下 暴力上槓1X下吧 鯉魚飄沒練核心只能撐6s~

你們在學破壞王練中國傳統武術嗎?

自認放眼世界很弱ㄟ 是本土運動風氣太差~

我當兵進去練1年都強過你

我幫原PO問 樓上你拉幾下？

我實在很討厭所謂人魚線這鬼東西

當兵有練單槓噢 完全不記得XD

幹單手3下強欸