http://en.wikipedia.org/wiki/Captain_America#Powers_and_abilities
This accounts for many of his extraordinary feats, including bench pressing
1200 pounds (545 kg) and running a mile (1.6 km) in 73 seconds (49 mph/78 kph)
1.美國隊長可以舉重 545 公斤...
現實世界的舉重世界紀錄不過兩百多公斤而已喔
2.美國隊長可以在73秒內跑完一英里(1.6公里)
這個速度不用說，一定遠遠超過常人
底下還有提到他的格鬥技術是設定裡最高的其中一位，
其他關於軍事的技術也都很優秀。
電影第二集在電梯裡面，他被一群拿電擊棒的特戰隊圍毆還不是打趴所有對手，
其他人跟他單挑也沒幾個能贏的。
※ 引述《a7818239 (肥宅懲罰者)》之銘言：
: 今天看完了美國隊長的藍光BD，整體劇情還不錯
: 很多小BUG就自動忽略了(戰鬥部隊拿槍要技術人員啟動飛船，結果被拒後自己操作)
: 裡面開頭有一幕就是小頭目根美國隊長嗆聲，你要是沒有盾牌就打不贏我!
: 一開始還真有那個架式，雖然最後輸掉了
: 不過從看完美國隊長後就知道
: 1、美國隊長身體素質很好(跑的快)
: 2、美國隊長很容易受傷(刀傷、槍傷)
很容易是有多容易，被捅一刀或中幾發子彈是有誰不會受傷
: 3、號稱能抵銷掉所有衝擊波的超級盾牌被榴炮彈打到一樣被震飛
: 4、盾牌直接拿去丟掉美國隊長根本就只是一個強壯的美國白人!!!!
問題是他強壯到很誇張的程度
: 結論
: 美國隊長要是沒有盾牌我就敢跟他單挑!!!!!!!!!!!!
你確定你比小頭目強?
: 沒有盾牌的美國隊長根本沒有資格加入復仇者聯盟吧!!!
: 就算有盾牌一樣被打假的阿!!! 飛彈瞄準他的旁邊炸下去美國隊長一樣葛屁
: 有沒有八卦?
復仇者聯盟裡面，除去浩克這個bug和雷神索爾，其他人被飛彈打中都不死也重傷，
就算是鋼鐵人穿在鋼鐵衣裡面也只能擋子彈，
看來這個聯盟應該要解散了XD