※ 引述《MarkNext (馬克時代)》之銘言：
: 今天小弟妹我不是自己要問卦，而是幫我的肥宅室友問
: 同為肥宅我們惺惺相惜，但他突然想減肥就開始慢跑
: 結果他今天出去跑了一小時，回來拿手機給我看竟然有8KM
: 天啊目測聖文等級欸，有可能嗎?
: 有請各位3000跑12分鐘的溫拿們現身說法
: 八卦板務請到 Gossippicket 檢舉板詢問
: a.張貼問卦請注意，內容是否過少，是否有專板，本板並非萬能問板。
: b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內，
: 超貼者將被劣文，請注意!
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: (↑看完提醒可刪除ctrl+r)
這個問題問我最準= =
因為我最近也才開始慢跑2個多月
家人都會跟我討論，所以我有紀錄我大概跑了多少
一個月前菜鳥狀態差不多7200公尺/1小時
不過我是用快走+慢跑的方式 跑累了就休息一下用快走的方式 不那麼累了再繼續跑
我不是用手機app的程式計算
我是用大概8個跑道內圈一圈400公尺下去算，這樣應該會比程式準的多
推文有人提到好像某些app不準?這我就不明白了 沒用過
之後隔沒幾天腿的筋/肌肉很僵硬....
後來去台大掛復健科根本沒用，只開了個止痛藥給我...嗎的....被我媽念浪費錢
醫生說初學者剛開始跑像我這樣跑太多了...
剛開始鍛練初學者都是從2000公尺~3000~慢慢往上加才對
後來回想各位先進的心得文，的確運動是要漸漸一點一滴往上增加鍛鍊強度
不要想一步到位，一開始跑那麼久肯定會運動傷害
我自己會跑1小時是看網路說減肥要跑30分鐘~1小時跑越多減越多脂肪
況且你說你們兩個又是肥宅
我應該還算苗條...只是想消肚肚...跑那麼久身體應該還可以負擔的起
不知道你的室友有多肥? 胖又加上初學者剛開始運動能跑8KM真的算不簡單...
我也是快走+慢跑才有7公里多的成績，醫生也有點嚇到XD
可是他這樣膝蓋會很傷吧?
像我姐破百公斤整塊肉球要怎麼跑阿?我會比較建議他先用快走少吃的方式運動...
但這對一般就有運動習慣的人眼裡可能會覺得這沒什麼...
希望大家還是可以持平討論