本魯過兩天就要升級成菸酒生了，
但在這幾個月的洗禮下，我的身體已經被調教成非白天就睡不好的體質了
這個月一直想調回來，但只要太陽一下山每段睡眠一定不過兩小時
就算用從小到大的秘招 超過二十四個小時不睡
依然也是醒醒睡睡不停，非常難受
反而從早上九點到下午六點這段時間只要一睡絕對是不醒，直接死亡六小時
過兩天就要開學了，我到學校註冊還得騎車上下山，
擔心下禮拜若在山路途中一個失神就糗了，淚求調作息好方法

去買褪黑激素 我都吃那個

過太爽 找一天去跑20k隔天就調好了

正好符合菸酒生作息啊 (茶)

直接睡十六小時 運動六小 睡醒就可以擁抱太陽歐看一下時間…好像沒用 我也好想好好睡覺

像我這種工程師就是爆肝來著的 但私心建議生活作息要正常 否則有天會突然躺很久 QQ

認真一下：不易調，可以試早上喝一杯咖啡，硬撐到傍晚就睡，若以後要喝咖啡只有早上喝我要來喝咖啡了 XDDD

九點到六點怎麼會是六個小時 還有三個小時那裡去了..夢遊?

九點到六點之間 有時候三點醒有時候十二點睡這樣喝咖啡沒用阿...一樣睡睡醒醒..其實最嚴重是睡不好這點

那是你喝得不夠多，等到喝咖啡完就倒，劑量就滿足

睡不好有三種 焦慮 思考過快 手機在旁邊像手機我就調勿擾模式 啥電話跟訊息都收不到有事明天處理另外也跟你平常做事習慣也有關 如果你平常很會把事情推起來不做拖到明天做也會讓你淺意識睡不著

再補充一個，白天曬太陽可以幫助週期，雖然現在很熱=_=好了，快外出買咖啡曬太陽享受美好早晨吧！ㄎㄎ

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