安安
小弟也是肥宅
全盛時期95KG
但現在才65而已
靠的就是我自己研究出來的肥宅減肥術
肥宅減肥和別人不一樣
最大的差別如下
肥宅不運動
肥宅出門都懶
肥宅出房間都懶
肥宅離開椅子都懶
那要如何減肥呢?
先別急
除了動以外
還要講吃的
肥宅一定要吃雞排
肥宅一定要喝珍奶
肥宅一定要吃藍藍陸
你一定覺得要減肥好像一定要戒掉以上是嗎?
但如果戒掉以上就不是肥宅了!
少一樣還OK
少個兩三樣根本就是假肥宅
所以如果減肥成功
也不是真的肥宅減肥!
這裡我要告訴大家的是
我研究很久的肥宅減肥大法
超厲害的
我就是靠這招成功變成型男
不但正妹開始跟我要電話
就連以前告白的女生也見到我就濕濕的!
首先 肥宅做甚麼最勤快呢?
那就是OGC搂!!!
這裡我要介紹的介是我的OGC間歇減肥大法
大家都知道減肥要做有氧運動
但你看那些阿呆在跑步機上跑了兩小時只是越來越肥
真正有效的運動就是HIIT
就是要你全力衝刺X秒休息X秒後在LOOP個X次
這就是本魯研發的肥宅減肥法的精華
HIIT + OGC
努力打槍20秒休息40秒 持續15次 = 15分鐘
短短的15分鐘可以燒掉1000卡!!!
當然這只是一開始入門的方式
如果想了解我真正的肥宅減肥澳意
可以站內信討論喔!!
※ 引述《GoodElephant (戰國Mustard)》之銘言：
: 肥宅的三餐老是在外
: 所以及使知到什麼不該吃也很難減
: 可是如果肥宅減肥後
: 就不再是肥宅了........
: 而是宅宅
: 有沒有肥宅該如何減肥的八掛?