http://n.yam.com/yam/life/20140925/20140925576242.html
愛吃肉的男性要注意！國內近日有研究發現，男性若常吃紅肉、炸物、乳製品等西方食物
，精蟲的數量會下降，畸形精蟲也會增加，醫生也表示，若要提升精蟲品質，必須控制體
重、多運動、不熬夜，也可以多吃蠔、螃蟹及蛤蜊等含有豐富微量元素鋅的食物，有助刺
激睪固醇分泌。
根據《蘋果日報》報導，三總泌尿外科主治醫師曹智惟蒐集某健檢機構的精液樣本，
針對精蟲數量、活動力、外觀等指標進行研究，在分成5組調查飲食習慣，比較不同飲食
偏好是否會影響精蟲品質，研究發現，吃較多紅肉及炸物的西方食物組的精蟲數量較少，
畸形精蟲也較多，另外，吃米與麵較多的東方飲食組、吃甜食較多的甜食組以及吃蔬果較
多的健康飲食組精蟲品質都低於標準，僅有攝取鹽分較多的高鹽組與標準的精蟲品質差異
不大，曹智惟推測肉、米麵、甜食容易使人體重發胖，蔬果則可能是因為殘留農藥導致精
蟲品質不佳。
高師大附設醫院泌尿科醫師王起杰認為，精蟲品質不佳者逾八成有睪固醇低下問題，
因此可以多吃含鋅的貝類食物，可以增加睪固醇分泌，提升性慾、精蟲數量及活動力，並
呼籲男性多運動、控制體重、不要熬夜，才能讓精蟲的品質維持。