各位大葛哥．大姊接．小妹弟．洨妹們大家晚安晚上好～小妹是最近想要往乳瘦宅邁進－想挑戰肥宅瘦宅不可逆定律－的乳肥宅です。
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話說運動最討厭遇到的就是鐵腿了，「鐵腿」的正式英文名字是Delayed onset muscle soreness（DOMS），意思是「延遲性肌肉酸痛」，而因為運動而產生的酸痛在各個部位都可能出現，所以也就從鐵腿—＞鐵腰－＞鐵手…
像我最近想把腹部的肌肉練出來，發現你水管練腹肌的都會順便練「脖子」，然後我隔天就會「鐵脖子」，轉動一下脖子就超～有～感～很像是「落枕」的感覺，就我鐵過腰．腿的經驗，發現「鐵脖子」的痛苦似乎大於其他部位…
有沒有「鐵」哪裡最痛苦的八卦？
以上。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

鐵屌

五樓肛肛太激烈 隔天鐵肛

忍太郎: 不要跟鐵公雞要錢

鐵頭功阿 要一天到晚被砸頭還要笑

看脖子是鐵哪裡，後面兩條的話，躺下站起容易頭暈喔

摩鐵最爽

腰 保證你每天起床第一句都是 我活到今天就好了

推文沒有懶教 我自切

五樓鐵肛

大鐵沒菸抽最痛苦

不知所云的標題....你去問kobe它很會

練腹肌脖子會酸痛是因為你腰部力道不足，所以需要靠脖子去

鐵塊 6式之一欸 超強防禦哪會痛苦

用力，再多練一段時間 就不會了

最近很忙齁~~~

紅茶拿鐵好喝！

背部的運動傷害好像蠻痛苦的

我都鐵胃

鐵頭啊，手下一堆不張眼的小弟，青梅竹馬跟人跑，還被黑道追殺

樓上鼻子梗XDDDDD

鐵頭功是吧！

鐵蛋最痛苦

當然是全身

鐵血必須無情，真心痛

我最近也在看u2b練 腹腰肌力不夠脖子超酸 甚至抽筋 一起加油啊 握

鐵賴教辣 幹

小心代償動作啊，會痛到奇怪的地方去

一開始強度先降低，慢慢再跟上，能持續最重要，加油啊~

之前打保齡球 隔天大便要擦屁股跟尿尿拉拉鏈 都快哭了 根本沒力...

大圓肌跟二頭肌 剛鐵完… 彎腰拿東西會崩潰