http://www.cnyes.com/life/Content/20141009/KIYD8SE6QNN0I.shtml
研究：手機放床頭充電 「指示燈號」會讓人變胖
現代人起床，早已不像過去那般浪漫，只要睜開眼的第一時間，看見喜愛的另一半，就
會覺得心安，因為智慧型手機，早已取代一切，成為睜開眼必須第一眼看見的另類情人
，也因此多數人會選得把手機放在床頭充電，方便醒來手一伸，就可滑滑滑，但根據西
班牙的最新研究卻發現，手機放在床頭充電，恐怕會使人體變成易胖體質！
只要有一點微光 退黑激素分泌就會受影響
此研究來自西班牙格拉納達大學，研究指出，手機充電的微弱顯示光源，會進一步影響
到退黑激素的分泌，使身體變胖。退黑激素能幫助身體建立良好的新陳代謝機制，也能
控制身體的發炎症狀，但只要一點微光，就會阻礙退黑激素的分泌，例如，手機充電燈
號、筆記型電腦燈號與電視等等。
研究人員指說，現代人白天上班久坐，也不乏高熱量食物下肚，倘若夜間退黑激素的分
泌又受到影響，將會打亂正常的新陳代謝，進而使身體容易變胖。也因此建議人們睡覺
時，務必創造一個全黑的環境，才能不干擾退黑激素的分泌。