大家都知道喝太多含糖飲料容易變胖，但壞處恐怕還不只如此，現在研究指出，喝含糖的
碳酸飲料會加速老化，只要你一天喝超過一半罐汽水的量，細胞老化程度就會比一般人多
4.6歲。
不管是音樂會上偷喝汽水的小男生，還是可愛度破表的北極熊，碳酸飲料廣告撲天蓋地，
現代人誰能避免？偶爾喝一可樂或是汽水好像無妨，但您知道嗎？這種喝下去很爽的飲料
，其實喝多了，不僅不會變得像梅西一樣身手矯健，還會發胖，更糟糕的是，最新研究發
現，每天喝含糖碳酸飲料，會讓你快速變老。
網路新聞：「來自於加州大學舊金山分校的研究指出，如果每天喝下20盎司的含糖汽水，
你的細胞老化速度比平常人快4.6年。」
只要你每天喝超過一罐半的罐裝汽水，對DNA的傷害比抽菸更可怕，研究顯示，長期喝汽
水的人，他們的細胞端粒比一般人短，至於端粒的作用就是保護染色體的完整性。
網路新聞：「但每一次細胞分裂複製時，細胞端粒就會變短，最終整個消失，細胞就會停
止分裂複製。」
簡單講，端粒是細胞的生命時鐘，抽菸或是攝取過多含糖汽水，都會讓這個生命時鐘走得
比一般人快，不過弔詭的是，健怡可樂或是含糖果汁就沒有這個問題。
演員史嘉蕾喬韓森：「就像大部分的演員一樣，我的工作是拯救世界，一開始是水加上汽
泡，以及你喜愛的口味。」
對於戒不掉汽水的人來說，這種自製的汽水機開始大賣，除非完全不加糖，不然喝多了還
是有害，一瓶汽水的含糖量等於10湯匙的砂糖，美國心臟醫學會建議，女性每天最好不要
攝取超過6茶匙的糖，
怕變老嗎？就從戒掉含糖汽水開始吧。
http://news.tvbs.com.tw/entry/551302