Yo~ 讓紐約肥宅330為您解答, 吃Subway到底會不會瘦
6吋雞胸肉堡(不加醬) 320kcal
6吋鮪魚堡(不加醬) 450kcal
6吋起絲牛排堡(不加醬) 550kcal
醬約50~150kcal,
對照組
大麥克 510kcal
可是天知地知你知我知, 肥宅吃6吋是不會飽的,
比起吃沒味道的雞胸， 濃郁的起司牛排才更對我胃口,
於是一餐 = 550*2+150 = 1250kcal,
兩餐就2500kcal, 還沒算早餐,
不運動的話這樣吃會瘦才有鬼
為什麼我會知道, 因為我曾經吃了一個月subway以為會變瘦啊,
後來反而變胖, 一查熱量才發現, 幹, 比賣噹噹還肥

你沒運動嗎

所以真der是一餐吃不飽，有吃第二餐

你吃裡面熱量最高的當然不會受

你相信上面寫的熱量？！

還好我都只吃一個12吋披薩

周六周日試了一天吃750kcal，差點餓到暈倒

這計算有問題啊 因為大麥克也是一個不會飽

吃十二吋純素不加醬會瘦，但也很容易餓

還好我只吃肯德雞桶

抓到了! 就是你

吃大麥克的通常還會吃薯條 相較之下六吋subway熱量低

吃大麥克多半會加薯條飲料吧

不過去公園拉單槓真的覺得自己有輕一點XD

有運動的人一餐吃個12吋雞胸肉很好啊 又有澱粉燃脂

熱量subway都有標示,自己不看,但他的澱粉質低是真的

我以前為了方便吃了一陣子subway 結果變瘦

幹, 比賣噹噹還肥XDD

看成憤而打手槍....

那時候沒有運動 就只是吃六吋subway當一餐

跟沙拉的醬熱量高意思差不多

少吃subawy阿 其實不健康XD

熱量高主要高在那個醬 不加醬其實可以少不少卡

醬料要減半阿不管怎樣 潛艇堡還是相對清的食物了

只吃不運動當然不會減肥啊 而且熱量不準要看脂肪和蛋白質比全麥麵包的雞肉潛艇堡脂肪含量就是比其他食物低很多

不要美奶滋 油醋 肉類選火雞肉 芥末醬ok

應該是吃那種蔬菜潛艇堡而且不加醬料 才會瘦吧可是純蔬菜太噁心了 誰會去吃這種鬼東西

蛋白質多吃點 運動增加肌肉量 每天基礎代謝量就提高

有運動話 每天吃麥當勞也會受

我之前靠吃subway 半年廋了快10公斤 都是不加醬不加起司

6吋一下就餓惹 12吋才會飽　可是我都加醬

我吃有效誒 有加醬 6吋

吃一個大麥克也不會飽

小提醒：成年男性一天平均消耗2000~2500 Kcal兩餐就超過2500kcal 再加早餐宵夜飲料 不胖才怪

你這樣算也不對 因為大麥克"餐"還要加薯條跟飲料

照這說法你麥當當也不會只吃一個 你還是安心上路吧